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给业余爱好者一些突破瓶颈建议

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发表于 2025-7-1 15:15:36 | 显示全部楼层
后面的数字是什么意思?40次 50次吗?
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发表于 2025-7-3 14:36:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2025-7-14 19:45:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2025-7-14 19:57:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2025-5-14 18:42
业余想突破瓶颈,最好也是最有效的方式,就是真正掌握发力技巧,这可比力量训练真实有效得多。

减肥可太爽了,我刚减了五斤飞天遁地跟球友打男双来了一场酣畅淋漓的大逆转
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发表于 2025-8-18 13:56:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2025-9-4 19:44:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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