打高远和杀球时，到底是拉重要还是蹬重要

名字取不来

平时看李宇轩的网课，他的动作偏向拉转，右腿会蹬但是感觉主要是拉左半身去 转换重心，我做的时候感觉如果蹬的力很大的话有点同步发力

到处转

他的发力体系跟平常的不太一样，姿态偏被动一点，以拉转为主，比较适合新手和脚步不到位的人先提高

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天空的风影

原地你左推拉右腿也在蹬的

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名字取不来

天空的风影 发表于 2025-5-17 14:09
原地你左推拉右腿也在蹬的

但是蹬的力不大，转换重心想快的话蹬的力大一些

仁者无敌咯

你可以试试站立时控制骨盆向左转，，记住这个感觉，再加上一点起跳就是转换重心了

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仁者无敌咯

我感觉头顶区可能是蹬的比较多

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仁者无敌咯

这个就是有拉左腿的，最后那两下是又有拉又有蹬

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名字取不来

仁者无敌咯 发表于 2025-05-17 18:17
这个就是有拉左腿的，最后那两下是又有拉又有蹬

那是拉更多还是蹬更多？

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仁者无敌咯

名字取不来 发表于 2025-05-17 18:29
那是拉更多还是蹬更多？

这个问题太笼统了，答案太多

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皮特盖

不是谁重要，而是动作整体更重要，你问的都是局部

可愛小惡魔

有没有可能，其实两样都重要

名字取不来

可愛小惡魔 发表于 2025-05-17 23:12
有没有可能，其实两样都重要

我的意思是哪个占比更大

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可愛小惡魔

名字取不来 发表于 2025-5-18 02:49
我的意思是哪个占比更大

不能这样分，哪个都可以占大。说到底，都是动作中的一环，其实并没什么占比大小一说，就好像内旋，本质上它只是动作中的一环，被单独拿出来说后，就被无限放大它的作用。