中年人身体一天不如一天的嘛，三年前能爬20层楼梯，现在四五层就受不了了！

情绪价值 · 发表于 2025-5-22 09:40:41

这么差劲，和整天吹空调有关嘛？

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-22 09:46:15

生活太好，忘记初心

KK01 · 发表于 2025-5-22 10:03:23

自然规律，不用发愁；少吃多动，远离应酬，多活几年

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-5-22 11:29:42

把水贴的时间拿一半出来好好锻炼，也是可以稍稍回到少年的...

四处逛逛吧 · 发表于 2025-5-22 11:37:07

也和最近运动量有关系的，爬过4、5楼又可能体力好起来了
和心态也有关系，今天决定了就爬20楼，那4、5楼的时候不会太累，今天决定了就爬10楼，那4、5楼的时候就累了

ccjj50 · 发表于 2025-5-23 16:56:55

疫情三年，第一次恢复去打球，才拉几个后场热身就喘气出汗全身发软而且只能到中场

雨泽草堂 · 发表于 2025-5-23 17:12:32

试着从低强度运动开始重建体能：比如每天提前一站下地铁步行，周末约球友打打养生局羽毛球 —— 既能活动筋骨，又能在社交中保持动力。毕竟中年人面对的不只是体能挑战，更是一场与生活节奏和解的修行，找到适合自己的节奏，或许比单纯 “对抗衰老” 更重要。

wanglin406 · 发表于 2025-5-23 17:16:23

LZ负责给大家提供情绪价值

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