越来越觉得左腿没有右腿灵活，正常吗？

首页 · 发表于 2025-5-25 09:24:12

刚学球时就发现了，左撇子右撇子不只是左右手的差别，左腿右腿也有明显差别。。现在越来越觉得，左腿左脚的灵活性，是明显不如右边的。。尤其是高强度对抗，体力下降之后。。

KK01 · 发表于 2025-5-25 10:22:01

正常，左右手分工不同，左右脚亦然，没啥好担忧的

doshixin · 发表于 2025-5-25 11:11:08

步伐训练不到位呗！
加强步伐训练就好了。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-26 08:20:39

有没有做过下肢力量训练？尤其是单腿的，比如说箭步蹲，保加利亚蹲

首页 · 发表于 2025-5-26 09:46:08

仁者无敌咯发表于 2025-05-26 08:20
有没有做过下肢力量训练？尤其是单腿的，比如说箭步蹲，保加利亚蹲

没有啊

逍遥仙境 · 发表于 2025-5-26 10:19:11

右手持拍，左腿都在地上拖着，因为要随时蹬地，正常。

流妹老花瞧 · 发表于 2025-5-26 16:18:58

看一下圆规是如何工作的

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-5-26 16:28:05

一条腿是支撑腿，这是生来用手和发力习惯的。多练练会改善一些，尤其善用重心改变来推动，减少支撑腿的支撑和发力，自然就会灵活一些。

脱缰 · 发表于 2025-5-27 15:27:31

飞鱼没翅膀发表于 2025-5-26 16:28
一条腿是支撑腿，这是生来用手和发力习惯的。多练练会改善一些，尤其善用重心改变来推动，减少支撑腿的支撑 ...

求详细展开说说，很想学习！

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