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中心小学校友 发表于 2025-05-27 11:52 膝盖这个东西真的很玄学……我右腿膝盖一直不舒服……感觉修理不好了……
月下_ 发表于 2025-05-27 20:11 先到医院拍片看看。个人经验是,用进废退,膝盖损伤后,腿部肌肉会自动不敢发力,不是正常发力模式,导致腿部肌肉得不到锻炼越来越弱,越养越弱,陷入恶性循环。建议疼痛消失后,循序渐进的加强腿部力量。
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