羽毛球运动常见损伤部位及原因

落拾壹

1.关于羽毛球运动损伤的发生
在整个体育运动的范畴中，羽毛球运动损伤的发生率还是相对较低
同时由于业余爱好者和专业训练本质的区别，因此在运动损伤产生的原因及特征上两者之间也存在一定的差异

2.羽毛球运动中常见损伤部位
相关调查研究专业羽毛球运动损伤以下肢各部分的损伤为主体，其次是上肢各部分损伤及躯干部分损伤
在下肢伤中以【膝关节】部位损伤为最多见，其次是【踝关节】部位损伤，再次是【足部】损伤，【小腿与大腿】部分损伤
在业余选手中不同运动技能学习期，发生损伤的部位有所不同，羽毛球学习初期上肢各部位损伤发生率高于下肢各部位损伤发生率


3.肩关节损伤原因
（一）肩关节损伤原因
羽毛球击球动作绝大数都需要肩关节的参与，肩关节承担着大部分挥拍后向下走的惯性力的缓冲作用
（二）腕关节损伤原因
羽毛球是一项格网直拍技能类运动项目，所有技术动作的完成最终借由球拍体现，而球拍运用效果主要通过手部动作来完成
（三）肘关节损伤原因
羽毛球运动中肘关节损伤主要是关节周围软组织的拽，拉伤，撕裂或末端病
【生理解剖特征】
包含有肱尺，肱桡，以及桡尺近侧三个关节，关节两侧方各有副韧带加强，使肘关节不能发生外展和内收运动。羽毛球击球动作，尤其是上臂外展肘关节屈曲肘部低于肩部时进行杀球动作最容易导致肘关节损伤。另外抽球，扣杀等要求手腕猛烈收缩动作都会造成肘关节内侧肌肉韧带发生牵扯和转动
【损伤原因】
击球发力方式不正确，准备活动不充分以及肌肉性能较差的因素，许多羽毛球练习人员往往容易图一时的快感，在任何情况下都只追求击球的力量，同时由于技术动作不规范，没有利用全身协调力造成击球时肘关节过度负担，长此以往不但影响与羽毛球练习，也会造成肘关节功能的损伤
(四)膝关节损伤原因
运动中膝关节的损伤很大程度上是由项目特征造成的
羽毛球场上经常出现快速启动，移动，回动等下肢动作，反复的在短距离内【变向】【侧身】【急停起跳】【前蹬跨步】【二次启动】等技能能远远高于其他项目，在场上移动中膝关节几乎承担了全部身体压力，同时要求启动前重心压低，而膝盖在半蹲位时相对不稳定，在突然发力和急剧扭转的时候局部负担过大，一旦某个动作不协调和过度用力过度，疲劳，常常容易引发膝关节的急性损伤
膝关节损伤的原因:膝关节周围肌肉力量和发展不均匀，场地设施出现问题以及技术动作存在错误的原因
（五）踝关节损伤原因
在羽毛球运动中，踝关节损伤很大程度上产生于急性扭伤跟腱损伤足跟部挫伤则常发生于长期进行羽毛球活动人群中
在羽毛球活动中，全场移动，跨步支撑，起跳，落地等都用到踝关节，因此踝关节承载了大量的身体负担，跟腱损伤均因踝关节屈伸活动负担过度，使跟腱反复细微损伤和劳损引起，足根部挫伤，少数是局部受到一次性直接暴力冲击引起，大部分是由于蹬跨滑步，公布，上网等制动造成
（六）腰部损伤原因
如下图




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天宫舞

帮顶

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黑泽兔

哈哈哈哈还有被人一拍子打脸的

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落拾壹

姬叶杰^ 发表于 2025-05-30 14:52
给楼主纠正几点哈：
首先 羽毛球运动损伤的发生概率相较于其他运动来讲 是占比很高的 羽毛球运动的损伤风险在所谓范畴内是高概率的
其次 羽毛球技术的学习过程 运动损伤风险一般由下而上
肩袖损伤通常是由于肩关节过度外展 不连续性的不同程度的在关节窝里的四周活动导致的周围韧带，肌腱磨损 发炎等 而挥拍动作完成下走的时候 肩关节通常处于合位 处于力学平衡机制内 也就没有缓冲一说 所谓球拍下走的惯性更多的是作用在手腕和手肘还有大小臂上
肘部损伤只有肱骨外上髁炎类是外力导致的撕裂伤，而打球常见的肘部损伤除网球肘外 基本都是慢性劳损 反复运动导致的自发性滑囊炎，肌腱炎和关节。而肘关节末端病是由于撕裂伤导致的组织液渗出等造成的组织粘连，肌力下降等慢性疾病，包括网球肘都是系列继发病
膝关节损伤通常为软组织损伤或骨与软骨的损伤 [侧身］应该是不会牵连这个部位吧 膝关节在半蹲位恰好是处于一个相对稳定状态 通常的蹲位膝盖损伤是起身或向下运动导致的磨损 通常来说膝关节周围的肌肉是不会不匀的 通常是膝关节力线不正导致的损伤
腰部损伤的解释也不是很到位 腰部损伤通常是腰方肌和斜腰肌群长期负重 导致常见的腰三横突综合症等等腰部损伤病 拉伤通常损伤的是背部肌肉 腰肌拉伤还是比较罕见的 而且腰部过屈过伸位通常是需要外力按压的 这个是一个自行性疾病检测位 腰椎间的缝隙是有限的 自力是很难突破这个限制 腰伤还是以肌肉长期负重压迫椎管导致其他腰部疾病为主
图文匹配度较低 图文涉及的医学问题还是有漏洞的
望楼主再接再厉

感谢下一次一定注意

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自由飞翔2

好文好文

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无晨名

有用，如果加上一些处理方法就更好了

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