小臂内旋

Peraspe · 发表于 2025-6-6 20:57:58

最近看了刘辉教练小臂内旋的视频，用了矫枉过正的方法，也就是刻意内旋并把肘顶高，但是出现了切拍球向左飞的情况，然后不刻意内旋又不知道怎么内旋击球，搞的我现在不会打球了，请各位指点迷津，有什么好放发去体会的

汪公子 · 发表于 2025-6-6 21:03:06

通问…

仰视中 · 发表于 2025-6-6 22:14:32

只想着正拍面去拍球，别想着内旋。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-6-7 00:48:09

你要让正面那个瞬间，和球的飞行轨迹重合，你是可以控制的，控制击球瞬间拍子的不同的朝向，把旋转的过程向前移和向后移

xinshoucainiao · 发表于 2025-6-7 08:19:18

少学点网上视频中各种小技巧，其实没有那么多技巧的，都是重复中找到感觉并加强，练出来的

屠户 · 发表于 2025-6-7 12:06:37

内外旋是指小臂或肘部的两种方向的摆动。关键在于“旋转”，但拍面其实一直是正的！！！！！绝对不是“切”的

可愛小惡魔 · 发表于 2025-6-7 15:18:09

内旋只是挥拍中的一个很自然的动作，当你把注意力过度关注过程的其中一点，最后就是本末倒置

到处转 · 发表于 2025-6-7 16:20:27

网上的教学你要跟着整体动作学，从架拍开始到卸力完成的整个过程，单学某一个动作的局部一定会出错。刘的教学里面，转髋和卷腹的发力占比、卸力方式，跟其他人还是有比较明显区别的。

到处转 · 发表于 2025-6-7 16:23:04

到处转发表于 2025-06-07 16:20
网上的教学你要跟着整体动作学，从架拍开始到卸力完成的整个过程，单学某一个动作的局部一定会出错。刘的教学里面，转髋和卷腹的发力占比、卸力方式，跟其他人还是有比较明显区别的。

补充一下，得从握拍就开始。

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[新手入门] 小臂内旋