连打三天

duan_zewei · 发表于 2025-6-9 09:02:47

从周五到周日，又连打了三天，运动以后自己的状态确实不错👍。现在每次运动保底控制在10局，上限14局。不知道这个运动量超标了没？

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-6-9 09:05:53

单还是双区别很大。连着打还是轮换场地区别也很大。

beast_incarnate · 发表于 2025-6-9 09:48:46

看强度和水平啦，自己不累就行，有什么好比的

duan_zewei · 发表于昨天 15:49

大眼镜小眼睛发表于 2025-06-09 09:05
单还是双区别很大。连着打还是轮换场地区别也很大。

打双比较多，轮换上场，就有点休息时间。

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