胳膊酸

蒋new · 发表于 2025-6-18 11:34:46

打球打久了肩膀大臂处很酸是什么原因，有没有大佬解释一下，怎么改善

到处转 · 发表于 2025-6-18 11:38:53

刚打球的时候，单是举拍子，就会让大臂和肩膀很累。打一段时间适应之后，如果还这样的话，那可能就是你的大臂的幅度太大，找朋友帮你改一改动作

仁者无敌咯 · 发表于 2025-6-18 11:49:15

肩膀大臂酸，是不是三角肌酸啊？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-6-18 12:27:38

如果是三角肌酸，你可以练练前平局或者肩推，还有侧平举，俯身飞鸟

胡妹妹 · 发表于 2025-6-18 14:07:36

很有可能是抡大臂了

玫子优 · 发表于 2025-6-18 20:08:03

坏了。。。我小臂疼是什么毛病呢

齐国平天下 · 发表于 2025-6-19 10:14:24

大概率是抡大臂了

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[新手入门] 胳膊酸