打4级左右的高手，什么思路？

飞鱼没翅膀

迦南美地 发表于 2025-6-19 11:46
我之前是练得多打得少，一周练三次不打球那种。后来发现半场对拉的时候像4级大佬，双打的时候像2级菜鸟， ...

强度节奏不够。

鹅鹅鹅呃呃呃

我现在打球十一年半，系统训练两年，大学主要打双，但是打单也拿过一次亚军，单打应该勉勉强强有4-（非常非常勉强，因为胖了跑不动），平时跟一个比我起码弱半档的朋友打单搞不好还输，但是就上个月打团体赛我们又碰上了，我跟他还不是一个队伍，那把我正好去打单，所以我跟他就认真打了一把，21分他大概只能拿一半。平心而论他移动速度比我快，体能比我好，也懂推挑顶反手这种套路球路，但是他防不住我的突击，然后控球又弱于我，还不会变速，所以我认真打他是赢不了的。实际上打单莫说弱一档，弱一点都几乎没得打，因为单打并没有队友帮你补位，全部的球得你自己来，这也导致只要有一个弱点就会被无限放大，而水平一旦有差距，那弱那方在强者看来就是个筛子全是漏洞

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迦南美地

反手一拍出界 发表于 2025-06-19 12:00
如果基本功已经到位的话双打意识不好先打防反
轮转要会，接杀练好
不杀不抽不放不抓，就两边起球，后场就拉平高，能力强拉斜线
减少失误，4级以下的局就不会太惨

平时有空多抽墙

打多了之后，慢慢的再加一些骚操作

拉两边后场，是练过渡吗？见过大佬降级来我们的局，就是你说的不杀，一直顶后场。明显看出他水平很高，是来练球的

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张随便张阿六

迦南美地 发表于 2025-06-19 08:36
双打呢

双打根本没用 你盯人家队友打那已经赢了 盯不住就输

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反手一拍出界

迦南美地 发表于 2025-6-19 14:04
拉两边后场，是练过渡吗？见过大佬降级来我们的局，就是你说的不杀，一直顶后场。明显看出他水平很高，是 ...

跟过渡没关系
简单讲就是双打主要是连贯

起球打防反就是最简单的连贯
因为起球之后 下一拍就是高吊杀， 有时间准备充分随便接， 这就叫连贯

非机会球去杀球， 对面可以挡，顶，分，抽，能力不够 基本没有准备时间，下一拍不好接
比如 对面抽一个球过前场，后场只能低点拿球，那八成这球就没了， 4级以下很难挣扎起来，过渡再好也没用，慢性死亡。

挑不动许多愁

迦南美地 发表于 2025-06-19 11:46
我之前是练得多打得少，一周练三次不打球那种。后来发现半场对拉的时候像4级大佬，双打的时候像2级菜鸟，所以后面就打得多练得少了，想提升一下意识。
就目前来说，我也是意识拖后腿，就是单打能轻松打过对方，但双打实战水平不相上下。自评基本功3.5，意识2.5，综合实力3～
具体表现是没有连贯意识，总是一个球一个球打，不能两三拍球连成一个套路。
还有球风比较硬，节奏单一，我看高手有时候会让点，以及收力，这个我目前还做不到。

双打其实跟单打一样，单打你可以理解成正手是一个人，反手又是一个人，或者前场一个人，后场一个人。哪个弱就多控哪个，必须得有一个是你的突破口才行。

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fengzw

fengzw 发表于 2025-6-19 10:26
单打差1级基本就是送，毫无悬念。双打可以拼一下，比如多打平抽快档之类拼速度拼体能的球路，多看比赛提高 ...

平时看比赛球路解析，场上多动脑把几个常用套路用上，你现在有强力球友上强度进步会很快的。担心被集火，最简单的战术就接发球环节把抹腰、推底练到位，后场进攻交给队友，自己集中精力抓网前。双打突出的就是出球要硬，球速要快。最怕是跟弱的球友打习惯了，一旦遇到强手球速第一个无法适应，快起来就容易失误

橘生淮南

盗香 发表于 2025-06-19 01:22
对我来说，4级比5级主要差在多球稳定性，至于技术，大家都在线的。
所以如果你是3级的话可以尝试靠单项拔尖技术趁4级慢热、懈怠的时候去冲分，当然这种自己一鼓作气也没冲下来的话后续就整段垮掉了；如果你是4级的话那么公平竞争，看你能不能隐藏自己劣势，利用自身优势多下分，除此之外主要看体能了。至于其他级别应该就不用说了吧。

是的，有想法，但是不稳定

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陈堡石宇奇

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打球的乖学生

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Leonardo333

低一级除非是对面的弱点刚好撞上你的优点不然就是完全赢不了

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迦南美地

反手一拍出界 发表于 2025-06-19 14:29
跟过渡没关系
简单讲就是双打主要是连贯

起球打防反就是最简单的连贯
因为起球之后 下一拍就是高吊杀， 有时间准备充分随便接， 这就叫连贯

非机会球去杀球， 对面可以挡，顶，分，抽，能力不够 基本没有准备时间，下一拍不好接
比如 对面抽一个球过前场，后场只能低点拿球，那八成这球就没了， 4级以下很难挣扎起来，过渡再好也没用，慢性死亡。

防反是最简单的连贯，记下了

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