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骆驼梁子 · 发表于 2025-6-29 20:11:38

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本帖最后由骆驼梁子于 2025-8-9 18:56 编辑

xinshoucainiao · 发表于 2025-6-29 20:23:49

休息，先养好了再打

可愛小惡魔 · 发表于 2025-6-29 21:02:55

有没有可能，只是你觉得对？建议你上个视频

骆驼梁子 · 发表于 2025-6-29 21:06:04

可愛小惡魔发表于 2025-06-29 21:02
有没有可能，只是你觉得对？建议你上个视频

好

仁者无敌咯 · 发表于 2025-6-29 21:49:37

加强肩袖肌肉，可以练练负重招财猫

romadu · 发表于 2025-6-30 00:32:39

如果动作正确，也有可能肩膀肌肉群强度不够匹配当前的发力，过段时间肌肉群强度上来了适应了就好了

大威天龙白素贞 · 发表于 2025-6-30 12:23:52

romadu 发表于 2025-06-30 00:32
如果动作正确，也有可能肩膀肌肉群强度不够匹配当前的发力，过段时间肌肉群强度上来了适应了就好了

动作正确，就不会是肩膀肌肉发力

大威天龙白素贞 · 发表于 2025-6-30 12:24:38

动作不对，包的

lijin5678 · 发表于 2025-6-30 13:54:11

刚开始练，各种肌肉疼痛是正常的，大臂的肌肉力量是支撑重杀的基础之一，多挥拍！如果大臂无力，肯定会甩大臂。

doshixin · 发表于 2025-7-1 20:34:22

不杀不就好了吗？

骆驼梁子 · 发表于 2025-7-1 20:37:12

几天过后现在怎么杀都不会痛了

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