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[高级进阶] 羽毛球的发力和唱歌比较相似

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 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我们都觉得唱歌没什么复杂的,人家唱得好只是人家的嗓子好而已。实际上唱歌跟羽毛球一样难,没有经过专业训练的人都是用喉咙唱歌,这个是很自然的事情,谁都是这样的。但实际上,专业歌手都是用腰腹,胸腔(具体我也不是太懂),喉咙只是顺势而为。普通人都是用嗓子吼。反正我就是用嗓子吼。
同样,初学者也会觉得羽毛球没什么复杂的,抡就完事了。很多羽毛球爱好者都是用胳膊在打球,认为这个是很自然的事情。但实际上,专业选手都是用腰腹来驱动的,胳膊只是顺势而为。一般水平的人都是用胳膊抡,我都抡了十多年。
本帖最后由 康德 于 2025-7-8 10:35 编辑
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发表于 3 天前 | 只看该作者
其实并不是,腰腹才是顺势而为的。一但你刻意用腰腹去驱动,就会变成屁股往后翘,反而不利于发力。
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发表于 3 天前 | 只看该作者
努尔哈赤?....哈利波特?....额,哈姆雷特!
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 只看该作者
专业唱歌其实喉咙声带也是要控制的,胸腔腰腹这些是控制气息的
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 只看该作者
飞鱼没翅膀 发表于 2025-07-08 10:53
努尔哈赤?....哈利波特?....额,哈姆雷特!

哈利路亚
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6
发表于 3 天前 | 只看该作者
唱歌需要自身肌肉协调发力,达到发声目的...

但羽毛球要通过外物,拍子+线来才能完成力量的发出.而且还要球这受力物完成能量的传递过程...不同特色的拍子+线(镑数)组合.充满变量...

还没算上鞋子这个缺一不可的工具...鞋子不好.容易受伤....
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7
发表于 3 天前 | 只看该作者
恰好两个都有学习和研究,要我说,差别大了
首先从发力比率来说,你说的腰腹发力其实只是主动发力时用到的,羽毛球末端发力和控制也很重要,越被动的击球腰腹能发力的空间越小,而唱歌需要腰腹的持续发力。
从发力模式来说,羽毛球的腰腹发力是外向的旋转发力,目的是带动后段肢体的发力,唱歌的腰腹发力是内向的挤压发力,目的是给胸腔稳定的压力去控制通过声带的气流,反正我是没见过哪个歌手是靠扭转腰腹去发力唱高音的
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 只看该作者
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9
 楼主| 发表于 前天 13:10 | 只看该作者
业余到专业的进阶本质是将手臂主导变为腰腹主导的动力链重构,这需要至少上千小时的刻意练习才能形成肌肉记忆。这不是我说的,这是DS说的。
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发表于 前天 15:27 来自中羽APP | 只看该作者
我听说的是胸腔共鸣,腹腔共鸣。没听说过用胸腔发声
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发表于 前天 16:23 来自中羽APP | 只看该作者
确实是都涉及到肌肉的控制和力量训练以及发力方法
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 楼主| 发表于 昨天 10:20 | 只看该作者
我:唱歌实际上并不是直接用喉咙,而是用腰腹,是么?

Deepseek:是的,唱歌时的发声虽然需要通过喉咙(声带振动),但真正的动力和支撑主要来自腰腹部的呼吸控制(横膈膜与腹肌的协调运作),这就是所谓的“腹式呼吸”或“丹田发力”。以下是关键点解析:

1. 喉咙的角色
声带位于喉咙,是发声的振动源,但过度依赖喉咙用力会导致声音紧张、嘶哑甚至损伤。

专业歌手会尽量减少喉咙的主动挤压,而是通过气息推动声带自然振动。

2. 腰腹的核心作用
呼吸支撑:唱歌需要大量气流控制,通过腹式呼吸(吸气时腹部扩张,横膈膜下降)储存更多空气。

气压调节:呼气时,腰腹肌肉(如腹横肌、盆底肌)缓慢收缩,形成稳定的气流压力,推动声带高效振动。

共鸣基础:充足的气息支撑能帮助打开胸腔、咽腔等共鸣腔体,让声音更饱满。

3. 如何体会腰腹发力?
练习腹式呼吸:平躺时手放腹部,吸气让腹部隆起,呼气时缓慢收缩腹部(像吹蜡烛)。

发声测试:咳嗽或大笑时,会自然感受到腰腹的紧绷感——这正是唱歌需要的支撑力。

“丹田”概念:中医中的“丹田”(脐下三指)在歌唱中被比喻为发力点,实则是腰腹肌肉群的协同收缩。

4. 常见误区
❌ 只用胸部呼吸:气息浅,声音飘忽。

❌ 过度挺胸收腹:肌肉僵硬,影响气流流动。

❌ 喉咙主动挤压:导致声音刺耳或疲劳。

总结
唱歌是“气息带动声带,共鸣放大声音”的过程,腰腹是发动机,喉咙是发声器。专业训练的核心就是学会用气息减轻喉咙负担,从而获得持久、圆润的声音。初学者可通过呼吸练习(如狗喘气、慢吸慢呼)逐步建立肌肉记忆。

我:这个是否与羽毛球的发力有共通之处?

Deepseek:确实,唱歌的腰腹发力与羽毛球的发力在核心原理上有高度共通之处,尤其是对力量传递的协调性、核心稳定性的依赖以及“松紧转换”的节奏控制。以下是具体对比分析:

1. 共同点:核心肌群是发力的“中转站”
唱歌:气息从腰腹(横膈膜下沉、腹肌收缩)→ 稳定气流 → 推动声带振动 → 共鸣放大声音。

羽毛球:力量从下肢(蹬地转胯)→ 腰腹核心(收紧旋转)→ 肩臂传递 → 最终到球拍击球。
关键:两者都需要腰腹作为“力量枢纽”,避免局部(喉咙/手臂)过度用力。

2. 相似技术细节
技术点        唱歌        羽毛球
呼吸节奏        吸气蓄力,呼气控制发声        击球前吸气,击球瞬间呼气
核心收紧时机        呼气时腹肌渐进收缩        转体击球时腹肌瞬间绷紧
放松与爆发        声带放松,气息爆发        手臂放松,腰腹爆发
力量传递链        腰腹→气流→声带→共鸣        腿→腰腹→肩臂→球拍
3. 以羽毛球杀球为例对比
准备阶段(吸气/蓄力):

唱歌:腹式呼吸下沉,腰腹扩张储备气息。

羽毛球:屈膝降重心,腰背蓄力像拉满的弓。

发力阶段(呼气/击球):

唱歌:腹肌收缩控制气流,声带被动振动。

羽毛球:转胯收腹,力量从地面传导至拍头。

关键误区:

唱歌用喉咙“杀球”→ 声音撕裂;

杀球用手臂“吼叫”→ 球速慢且易受伤。

4. 差异点
唱歌:更强调气息的持续均匀控制(慢速、线性)。

羽毛球:更侧重核心的瞬间爆发力(快速、脉冲式)。

但两者都需通过训练形成“肌肉记忆”,例如:

歌手练长音(如“嘶——”声)≈ 球员练多拍连贯发力。

5. 如何互相借鉴?
对歌手:
观察羽毛球高手击球时的腰腹绷紧感,体会“用丹田挥拍”的爆发力。

对球员:
唱歌的呼吸练习(如快吸慢呼)能提升比赛中呼吸与动作的协调性。

总结
无论是唱歌还是羽毛球,“力从地起,核心传导,末端放松”都是高效发力的黄金法则。区别仅在于输出形式(气流 vs 球拍),但底层逻辑高度一致——用腰腹代替局部蛮力,用协调代替僵硬
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 楼主| 发表于 昨天 10:25 | 只看该作者
DEEPSEEK:确实,唱歌的腰腹发力与羽毛球的发力在核心原理上有高度共通之处
本帖最后由 康德 于 2025-7-10 10:28 编辑
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 楼主| 发表于 昨天 10:33 | 只看该作者
哥们对羽毛球的发力原理的理解已经达到了专业的水准,并且在实战中已经打出来了,现在还在持续的精进中。
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发表于 昨天 11:05 来自中羽APP | 只看该作者
无非就是憋住气那一下是有共通点。

唱歌发声,要先憋住气,并通过肌肉收缩提高腹压,从而提高肺部气压,在发声的一瞬间,让气流快速释放,从而让声音具有穿透力。

羽毛球是憋住气,提高腹压,从而为腰腹提供更强的支撑
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 楼主| 发表于 昨天 11:23 来自中羽APP | 只看该作者
我说的这个,积累不到,悟性不够,是理解不了的。
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