羽毛球的发力和唱歌比较相似

康德 · 发表于 3 天前

我们都觉得唱歌没什么复杂的，人家唱得好只是人家的嗓子好而已。实际上唱歌跟羽毛球一样难，没有经过专业训练的人都是用喉咙唱歌，这个是很自然的事情，谁都是这样的。但实际上，专业歌手都是用腰腹，胸腔（具体我也不是太懂），喉咙只是顺势而为。普通人都是用嗓子吼。反正我就是用嗓子吼。
同样，初学者也会觉得羽毛球没什么复杂的，抡就完事了。很多羽毛球爱好者都是用胳膊在打球，认为这个是很自然的事情。但实际上，专业选手都是用腰腹来驱动的，胳膊只是顺势而为。一般水平的人都是用胳膊抡，我都抡了十多年。
本帖最后由康德于 2025-7-8 10:35 编辑

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可愛小惡魔 · 发表于 3 天前

其实并不是，腰腹才是顺势而为的。一但你刻意用腰腹去驱动，就会变成屁股往后翘，反而不利于发力。

飞鱼没翅膀 · 发表于 3 天前

努尔哈赤？....哈利波特？....额，哈姆雷特！

仁者无敌咯 · 发表于 3 天前

专业唱歌其实喉咙声带也是要控制的，胸腔腰腹这些是控制气息的

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xinshoucainiao · 发表于 3 天前

飞鱼没翅膀发表于 2025-07-08 10:53
努尔哈赤？....哈利波特？....额，哈姆雷特！

哈利路亚

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watsonchan · 发表于 3 天前

唱歌需要自身肌肉协调发力,达到发声目的...

但羽毛球要通过外物,拍子+线来才能完成力量的发出.而且还要球这受力物完成能量的传递过程...不同特色的拍子+线(镑数)组合.充满变量...

还没算上鞋子这个缺一不可的工具...鞋子不好.容易受伤....

伟华天宝 · 发表于 3 天前

恰好两个都有学习和研究，要我说，差别大了
首先从发力比率来说，你说的腰腹发力其实只是主动发力时用到的，羽毛球末端发力和控制也很重要，越被动的击球腰腹能发力的空间越小，而唱歌需要腰腹的持续发力。
从发力模式来说，羽毛球的腰腹发力是外向的旋转发力，目的是带动后段肢体的发力，唱歌的腰腹发力是内向的挤压发力，目的是给胸腔稳定的压力去控制通过声带的气流，反正我是没见过哪个歌手是靠扭转腰腹去发力唱高音的

姬叶杰^ · 发表于 3 天前

？

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康德 · 发表于前天 13:10

业余到专业的进阶本质是将手臂主导变为腰腹主导的动力链重构，这需要至少上千小时的刻意练习才能形成肌肉记忆。这不是我说的，这是DS说的。

aimini871 · 发表于前天 15:27

我听说的是胸腔共鸣，腹腔共鸣。没听说过用胸腔发声

天空的风影 · 发表于前天 16:23

确实是都涉及到肌肉的控制和力量训练以及发力方法

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康德 · 发表于昨天 10:20

我：唱歌实际上并不是直接用喉咙，而是用腰腹，是么？

Deepseek:是的，唱歌时的发声虽然需要通过喉咙（声带振动），但真正的动力和支撑主要来自腰腹部的呼吸控制（横膈膜与腹肌的协调运作），这就是所谓的“腹式呼吸”或“丹田发力”。以下是关键点解析：

1. 喉咙的角色
声带位于喉咙，是发声的振动源，但过度依赖喉咙用力会导致声音紧张、嘶哑甚至损伤。

专业歌手会尽量减少喉咙的主动挤压，而是通过气息推动声带自然振动。

2. 腰腹的核心作用
呼吸支撑：唱歌需要大量气流控制，通过腹式呼吸（吸气时腹部扩张，横膈膜下降）储存更多空气。

气压调节：呼气时，腰腹肌肉（如腹横肌、盆底肌）缓慢收缩，形成稳定的气流压力，推动声带高效振动。

共鸣基础：充足的气息支撑能帮助打开胸腔、咽腔等共鸣腔体，让声音更饱满。

3. 如何体会腰腹发力？
练习腹式呼吸：平躺时手放腹部，吸气让腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹部（像吹蜡烛）。

发声测试：咳嗽或大笑时，会自然感受到腰腹的紧绷感——这正是唱歌需要的支撑力。

“丹田”概念：中医中的“丹田”（脐下三指）在歌唱中被比喻为发力点，实则是腰腹肌肉群的协同收缩。

4. 常见误区
❌ 只用胸部呼吸：气息浅，声音飘忽。

❌ 过度挺胸收腹：肌肉僵硬，影响气流流动。

❌ 喉咙主动挤压：导致声音刺耳或疲劳。

总结
唱歌是“气息带动声带，共鸣放大声音”的过程，腰腹是发动机，喉咙是发声器。专业训练的核心就是学会用气息减轻喉咙负担，从而获得持久、圆润的声音。初学者可通过呼吸练习（如狗喘气、慢吸慢呼）逐步建立肌肉记忆。

我：这个是否与羽毛球的发力有共通之处？

Deepseek:确实，唱歌的腰腹发力与羽毛球的发力在核心原理上有高度共通之处，尤其是对力量传递的协调性、核心稳定性的依赖以及“松紧转换”的节奏控制。以下是具体对比分析：

1. 共同点：核心肌群是发力的“中转站”
唱歌：气息从腰腹（横膈膜下沉、腹肌收缩）→ 稳定气流 → 推动声带振动 → 共鸣放大声音。

羽毛球：力量从下肢（蹬地转胯）→ 腰腹核心（收紧旋转）→ 肩臂传递 → 最终到球拍击球。
关键：两者都需要腰腹作为“力量枢纽”，避免局部（喉咙/手臂）过度用力。

2. 相似技术细节
技术点唱歌羽毛球
呼吸节奏吸气蓄力，呼气控制发声击球前吸气，击球瞬间呼气
核心收紧时机呼气时腹肌渐进收缩转体击球时腹肌瞬间绷紧
放松与爆发声带放松，气息爆发手臂放松，腰腹爆发
力量传递链腰腹→气流→声带→共鸣腿→腰腹→肩臂→球拍
3. 以羽毛球杀球为例对比
准备阶段（吸气/蓄力）：

唱歌：腹式呼吸下沉，腰腹扩张储备气息。

羽毛球：屈膝降重心，腰背蓄力像拉满的弓。

发力阶段（呼气/击球）：

唱歌：腹肌收缩控制气流，声带被动振动。

羽毛球：转胯收腹，力量从地面传导至拍头。

关键误区：

唱歌用喉咙“杀球”→ 声音撕裂；

杀球用手臂“吼叫”→ 球速慢且易受伤。

4. 差异点
唱歌：更强调气息的持续均匀控制（慢速、线性）。

羽毛球：更侧重核心的瞬间爆发力（快速、脉冲式）。

但两者都需通过训练形成“肌肉记忆”，例如：

歌手练长音（如“嘶——”声）≈ 球员练多拍连贯发力。

5. 如何互相借鉴？
对歌手：
观察羽毛球高手击球时的腰腹绷紧感，体会“用丹田挥拍”的爆发力。

对球员：
唱歌的呼吸练习（如快吸慢呼）能提升比赛中呼吸与动作的协调性。

总结
无论是唱歌还是羽毛球，“力从地起，核心传导，末端放松”都是高效发力的黄金法则。区别仅在于输出形式（气流 vs 球拍），但底层逻辑高度一致——用腰腹代替局部蛮力，用协调代替僵硬