来个大佬帮帮我😭😭😭

谋啵 · 发表于 2025-7-12 21:13:25

刚过新手膨胀期，现在很低迷，该如何正确的提升自己的球技？
还有现在该用什么好上手的的拍？（拍是其次的）

我现在想着先练练体力，去跑跑步，提升心肺功能，再学习握拍和发力，之后就是步伐

xinshoucainiao · 发表于 2025-7-12 23:12:33

还跑啥步，直接练步伐不也一样么

doshixin · 发表于 2025-7-13 08:25:12

跳绳，跑米字步挥拍，
定个小目标，1500，10组

可愛小惡魔 · 发表于 2025-7-13 18:16:59

业余流传的最快提升技术的方法，就是买新球拍。鲁迅曾经说过，技术不够，装备来凑。

左手麒麟臂 · 发表于 2025-7-13 22:02:30

可愛小惡魔发表于 2025-07-13 18:16
业余流传的最快提升技术的方法，就是买新球拍。鲁迅曾经说过，技术不够，装备来凑。

讯哥要骂人了

反手一拍出界 · 发表于 2025-7-14 10:22:55

4级以前练技术，效率最高
基本功，挥拍跑步伐
4-5级以后再练体能

IntimationX · 发表于 2025-7-14 16:39:41

体能练双摇
纠正发力

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