今天实战了一下，又有了新的体会，恭请各位大佬林李点评

不会羽球， · 发表于 2025-7-13 22:15:02

我自己看挥拍的视频，感觉我转身后顶肘时那个手会稍微往后倒一点点

，不知道咋改

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llu4 · 发表于 2025-7-13 23:28:10

看着怪怪的

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短脚虎 · 发表于 2025-7-14 08:13:12

肢体过于僵硬，放松点。

天空的风影 · 发表于 2025-7-14 08:14:43

架拍就没到位，大臂没架到位
导致挥拍带动时候手臂没法跟上
多关注一下大臂在整个挥拍过程中是怎么参与的

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反手一拍出界 · 发表于 2025-7-14 10:40:03

第二个视频，注意身体带动顺序

另外就是大臂主动参与旋转了，导致以肘为点的旋转击球，你可以慢放看一下
实际上手臂不发力，手指抓紧要以手为点，拍头旋转击球

yang.H · 发表于 2025-7-14 11:02:39

加油

可愛小惡魔 · 发表于 2025-7-14 13:59:19

手肘始终不对，你现在是架拍后开始挥拍，手肘先往下掉，再抬起来往前挥，收拍也过分刻意往左腰去收。还有一点，你可想过击球在哪？

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-7-14 15:08:16

肘太低，靠的都是小臂来挥。去找个教练或规范的高手示范教教，又不是多难的动作，自己瞎琢磨，浪费时间，还容易伤到肩、肘。

另外，如果实在要在家里挥，拿个短棒就行。屋里练挥拍，不小心拍断灯破还要被人骂...

cs_win · 发表于 2025-7-17 19:38:53

比之前有进步，不过尽量练习挥拍先规范动作慢挥拍，把每个步骤做到位，然后再连贯挥拍，你现在最大的问题有两个，一个是架拍引拍时手腕没有锁定，这样会导致你挥拍不稳，还会伤手腕，你可以去看一下我以前的帖子，另一个是引拍不到位就急于挥拍，原因是挥拍太少又急于追求挥拍速度导致，不改的话，不光球速有限，还会经常打不准球

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不会羽球， · 发表于 2025-7-17 19:40:47

cs_win 发表于 2025-07-17 19:38
比之前有进步，不过尽量练习挥拍先规范动作慢挥拍，把每个步骤做到位，然后再连贯挥拍，你现在最大的问题有两个，一个是架拍引拍时手腕没有锁定，这样会导致你挥拍不稳，还会伤手腕，你可以去看一下我以前的帖子，另一个是引拍不到位就急于挥拍，原因是挥拍太少又急于追求挥拍速度导致，不改的话，不光球速有限，还会经常打不准球

好，谢谢大佬，我练着几天进步就非常大了，之前去球场啥都不干就拉高远球，然后今天开了单打，感觉，比以前好多了，很多发力动作自然而然都能打出来一点点，我继续努力改正

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不会羽球， · 发表于 2025-7-17 23:57:42

天空的风影发表于 2025-07-14 08:14
架拍就没到位，大臂没架到位
导致挥拍带动时候手臂没法跟上
多关注一下大臂在整个挥拍过程中是怎么参与的

好

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