运动康复

G饕餮

我一周前跑步扭伤，后面因为我的尿酸高，间接性引起脚踝痛风，休养了一周，现在内翻还是有一点痛，请问该怎么康复？？？

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刘森

吃药呗，饮料喝无糖的，降尿酸一定要注意饮食➕控糖

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节操扣

刘森 发表于 2025-7-20 12:26
吃药呗，饮料喝无糖的，降尿酸一定要注意饮食➕控糖

无糖的更伤肾，本身他已经吃药对肾有负担了。控糖只要不喝高糖，什么配料表上写着果葡糖浆一类的，只喝单糖，不摄入果糖和蔗糖就可以了，糖本身不代谢出尿酸，尿酸跟内脏、豆类等嘌呤含量高的食物有关，汤特别是老火汤也是。