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林李们，如何保护踝关节或提高踝关节能力

楼主| 发表于 2025-7-21 22:23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

半年连崴两次，刚养好，慢慢带着护踝打球，再脱掉护踝打球，然后两个月后，又崴了。
求推荐保护性能好的球鞋
和提高踝关节能力的训练

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发表于 2025-7-21 22:40:47

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换鞋呗

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楼主| 发表于 2025-7-21 23:37:59

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勾海沃克发表于 2025-07-21 22:40
换鞋呗

有推荐吗

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发表于 2025-7-22 22:04:26 | 显示全部楼层

提踵练习

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