跟腱拉伤求助

钟小希，不屈 · 发表于 2025-7-29 15:47:42

年初打球，回一个正手后场球时右脚滑了一下，导致跟腱拉了一下，后续没彻底休息，但打球次数减少，而且还保持少量的训练。到现在，也在用药贴、红花油等，伤情没加重吧但也没好转。
现在求助一下有经验的球友，用什么药膏或吃什么药效果比较好？

Patrickgao · 发表于 2025-7-29 16:11:54

扶他林加冰敷，暂停一段时间，这玩意没特效药，只能自己养，啃些猪蹄牛筋或有作用

Alanroar · 发表于 2025-7-29 16:44:54

休息才有用

后面好了试试增强脚踝和大腿力量

钟小希，不屈 · 发表于 2025-7-29 18:05:37

Alanroar 发表于 2025-07-29 16:44
休息才有用后面好了试试增强脚踝和大腿力量

一般要休息多久啊

Alanroar · 发表于 2025-7-29 18:16:28

钟小希，不屈发表于 2025-07-29 18:05
一般要休息多久啊

伤筋动骨一百天

可愛小惡魔 · 发表于 2025-7-29 20:06:04

你应该去医院挂号，拍片，听医生的话，而不是在论坛妄想有偏方能治好。

妙高峰 · 发表于 2025-7-30 08:59:20

6楼正解。不要耽误了治疗时机。

齐国平天下 · 发表于 2025-7-30 10:02:40

年初，你这都耽误大半年了，还来这问？赶紧去专科挂号问诊才是哦

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-7-31 15:41:49

看医生，做理疗，上药，恢复期可以配合用筋膜枪（听医生指示）.....

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-7-31 16:47 编辑

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