框架到底是什么？

就是大概，与之相对的是细节。比如我教球，高远球，对于那些没啥基础的，就不会一开始太抠动作细节，除非学员协调性好，掌握快。否则，就是先让他们找到身体带动挥拍的感觉，架拍啥的大概动作对就可以，能用这个感觉打到球了，建立正确的挥拍发力模式后，再去纠正细节。步法也是，后场的有些动作不好看，但是蹬转右脚换过来了就行。

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lijin5678 · 发表于 2025-7-30 21:33:22

感觉比较狭义的发力框架主要指的是技术动作方面，比如握拍、身体姿势以及发力的顺序等，细说起来包括从准备动作、击球瞬间到泄力完成这一个完整的过程。

火荆棘 · 发表于 2025-7-30 22:05:38

我理解，框架是指一个事物起重要支撑作用的基本的、主体的组织、结构，延伸运用到羽毛球初级教学领域，可能是指一个技术动作的基本要素的构成（这一概念当然也可以形容其它技战术、意识，甚至体系等问题）。比如，正手高球动作或者步法，是一个连续性的、系统的、复杂的组合动作，初学者不易掌握好，羽毛球教练为了教学方便，将其解构为几个主要的要素动作，形成框架，缺少要素或者要素错误，就不能形成框架，框架错误，会影响其后更多的细节动作，最重要最基本的东西出现错误，四梁八柱歪了，就会出现楼上有人说“上限受限”。

新毛一枚 · 发表于 2025-7-31 11:14:53

我认为框架就是身体，手臂，手指手腕等相互配合的姿势、状态和角度形成的一个框架，比如你的小臂和大臂是直的，那就没法发力，这就要求大小臂要有一个角度，大臂和身体也要有一个角度。

kbswmt · 发表于 2025-7-31 13:04:35

我也不太懂准确定义是什么，我的感觉应该是指正确动作形成肌肉记忆

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[新手入门] 框架到底是什么？

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