跳杀谁能教我

土鸡崽

我真服了，杀球不是下网就是变成🐴+7跳枪

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反手一拍出界

一步一步来呗
先打好高远， 男生一般用 鞭甩感和肩背用力基本 就可以打的很好
然后原地杀球， 掌握腿腰发力，重心转换，击球节奏
原地杀的特别熟练之后，抢高点的球都会有点跳杀的雏形
然后专项跳挥，熟练多球练习，就很容易上手了。

循序渐进的来，一口吃不成胖子

仁者无敌咯

先把动作改好了

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土鸡崽

反手一拍出界 发表于 2025-07-31 22:39
一步一步来呗
先打好高远， 男生一般用 鞭甩感和肩背用力基本 就可以打的很好
然后原地杀球， 掌握腿腰发力，重心转换，击球节奏
原地杀的特别熟练之后，抢高点的球都会有点跳杀的雏形
然后专项跳挥，熟练多球练习，就很容易上手了。

循序渐进的来，一口吃不成胖子

大师我悟了

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椒陵泉仔

🐴➕七什么意思？

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BloodSquare

你先发个高远视频看看

土鸡崽

椒陵泉仔 发表于 2025-08-01 01:14
🐴➕七什么意思？

马嘉祺跳杀

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皮特盖

跳杀是难度最大的动作，你先把高远和原地杀球练好，如果发力都没掌握，就不要奢望跳杀了

红梦

反手一拍出界 发表于 2025-07-31 22:39
一步一步来呗
先打好高远， 男生一般用 鞭甩感和肩背用力基本 就可以打的很好
然后原地杀球， 掌握腿腰发力，重心转换，击球节奏
原地杀的特别熟练之后，抢高点的球都会有点跳杀的雏形
然后专项跳挥，熟练多球练习，就很容易上手了。

循序渐进的来，一口吃不成胖子

你说这一套下来，对于我们普通人来说，得三年时间。楼主明显是着急，三个月就想练成绝世神功。

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土鸡崽

皮特盖 发表于 2025-08-01 19:35
跳杀是难度最大的动作，你先把高远和原地杀球练好，如果发力都没掌握，就不要奢望跳杀了

这些都可以的，跳起来，腿不动，挥拍时就发不上力

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氢化羟

支持2楼
我的跳杀就是在大半年的技术积累和身体素质加强后自然就出来的
在其他基本功比如步伐高远都ok的情况下可以重点练习发力（转身的不转身的都要熟），核心力量（不然跳起来身体都稳不住）和下肢力量（不然5cm跳杀✘）还有抢高点的意识（当然这个需要能快速到位的步伐）个人感觉跳杀比较吃这些方面的能力。
B站上刘辉和陈金有教程，可以看看

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氢化羟

土鸡崽 发表于 2025-08-02 00:26
这些都可以的，跳起来，腿不动，挥拍时就发不上力

应该是核心和下肢都不太行，转身带动的发力也不熟，先好好练基本功，不要好高骛远。

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皮特盖

土鸡崽 发表于 2025-08-02 00:26
这些都可以的，跳起来，腿不动，挥拍时就发不上力

你如果都可以，正常就应该会了，比如打排球能扣球的，基本跳杀都没问题

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土鸡崽

皮特盖 发表于 2025-08-02 12:38
你如果都可以，正常就应该会了，比如打排球能扣球的，基本跳杀都没问题

腿别的很，弯曲的不自然，感觉很刻意，不注意腿的话，就不舒服

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