大佬们为什么我正手挑球非常别扭，手腕手臂使不上力，完全挑不到位，劳烦各位指导

何政君 · 发表于 2025-8-5 15:39:30

皮特盖发表于 2025-08-05 15:35
动作不对，不会的就像楼主这样用小臂手腕去抬，像端盘子，这样打不上劲儿。

正确是要击球前底盖朝前，拍头朝后，手腕从后向前有一个立腕甩动的动作，类似抖腕，其实就是内旋。这样才能发上力。

可以麻烦您再细讲一下怎么内旋吗，网上和线下课讲的动作我怎么也不理解

火荆棘 · 发表于 2025-8-5 18:23:36

这个比较常规的，刘辉有个教学视频与这个有些区别，你也可以参考学习一下。

皮特盖 · 发表于 2025-8-5 18:44:57

何政君发表于 2025-8-5 15:39
可以麻烦您再细讲一下怎么内旋吗，网上和线下课讲的动作我怎么也不理解

说内旋也不够准确，就是你看22楼那个图，击球前拍柄底盖是朝前的，手腕向后撅，然后击球瞬间手腕翻过来变成立腕，这过程手就好像抖一下，很快。

本帖最后由皮特盖于 2025-8-5 18:47 编辑

皮特盖 · 发表于 2025-8-5 18:50:29

从手心朝外变成手背朝外，手一抖就行了

zengsx11 · 发表于 2025-8-5 20:51:45

你这握拍就不对，要立腕（展腕）握拍

佛系菜鸟 · 发表于 2025-8-5 21:18:09

火荆棘发表于 2025-08-05 18:23
这个比较常规的，刘辉有个教学视频与这个有些区别，你也可以参考学习一下。

请问这是什么书？

lcz0528 · 发表于 2025-8-6 08:44:56

问题可能是步伐太靠前，导致没有手臂发力的空间，还有就是挑球应该是步伐给一个向前冲的力带动手臂最后再是手腕发力，不能全靠手臂的发力。

火荆棘 · 发表于 2025-8-6 11:06:11

佛系菜鸟发表于 2025-08-05 21:18
请问这是什么书？

网上的图，很多。

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