请教下反手球中大拇指的是否发力？

孤独2444 · 发表于 2025-8-25 11:05:44

这几天发现大拇指下方至手腕有些疼痛，主要是反手球的时候能感觉到疼。想问下反手平抽挡，反手高远球，反手接杀，大拇指是否发力的，或者大拇指充当的作用是什么？

反手龙的小迷弟 · 发表于 2025-8-25 11:14:29

当然要发力的，顶出去

火荆棘 · 发表于 2025-8-25 11:23:37

可能腱鞘炎了。大拇指是有发力，但力量有限，要通过与后三指、手腕、小臂外旋动作配合发挥作用。

zengsx11 · 发表于 2025-8-25 11:32:17

大拇指是发力指，在反手发力中很重要

17gu · 发表于 2025-8-25 11:38:25

包用力的

乔寅Joe · 发表于 2025-8-25 12:00:52

包用力，另外注意反手握拍是要变的，抽挡宽面，侧身位斜楞，过身体斜楞或窄面。

孤独2444 · 发表于 2025-8-25 12:32:09

火荆棘发表于 2025-8-25 11:23
可能腱鞘炎了。大拇指是有发力，但力量有限，要通过与后三指、手腕、小臂外旋动作配合发挥作用。

感觉有点腱鞘炎趋势了，我感觉过多依赖大拇指了，没有用上后三指的力量。不知道休息多久能恢复

可愛小惡魔 · 发表于 2025-8-25 13:48:14

是要发力，但不是全靠它用力

孤独2444 · 发表于 2025-8-25 19:46:00

可愛小惡魔发表于 2025-8-25 13:48
是要发力，但不是全靠它用力

我估计是过于依赖大拇指了，所以受伤了。

zengsx11 · 发表于 2025-8-26 10:34:31

孤独2444 发表于 2025-8-25 19:46
我估计是过于依赖大拇指了，所以受伤了。

你估计是用大拇指的指尖发力，正确的是大拇指贴在拍柄用指肚发力推动球拍向前

再睡一会@@ · 发表于 2025-8-26 10:36:52

后场球不需要

xinshoucainiao · 发表于 2025-8-26 11:09:11

是个难得的改动作的机会，哪里痛，就说明哪里姿势还不对，就纠正哪里

孤独2444 · 发表于 2025-8-26 13:51:14

xinshoucainiao 发表于 2025-8-26 11:09
是个难得的改动作的机会，哪里痛，就说明哪里姿势还不对，就纠正哪里

哈哈哈，是的。之前打球肩膀疼，强迫自己把甩大臂改正过来了。但是这次还没完全找到改正的方法

仁者无敌咯 · 发表于 2025-8-29 16:42:05

肯定啊，大拇指只要顶住拍柄

仁者无敌咯 · 发表于 2025-8-29 16:43:04

你如果感觉疼的话，你可以试试用桶装点热水泡泡手，
或者可以试一试，洗澡的时候把水开到最热挡，然后对着疼痛部位冲

孤独2444 · 发表于 2025-8-30 10:49:26

仁者无敌咯发表于 2025-8-29 16:43
你如果感觉疼的话，你可以试试用桶装点热水泡泡手，
或者可以试一试，洗澡的时候把水开到最热挡，然后对着 ...

正常不会疼，用力会有点疼。准备先休息两周看看

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