新手求指教

祝福石…

各位林李们（免责声明，不想看可以划走）
   本人作为一个刚打了一年的羽毛球新手，目前我有一些问题想请教：1，我网前小球总下网或太高，但是偶尔有一两个质量很高的球，我该怎么提高稳定性？ 2，网前总是抢不到高点，是步伐问题吗？每回到网前，球已经很低了。 3，正手抽球抽不好，明明可以接，但是不是出界就是打不到。4，经常打杆。5，杀球总下网，不够尖，球速也不够快。6，反手不好，打不到，打到了也没质量。😭望指教🙏

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球场小冬瓜

就是练少了，找个教练连上几个月好很多

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反手龙的小迷弟

多打就好了，看网课、弱项专项训练或者找教练

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lshine

多练，重点练习步伐跑位

可愛小惡魔

网前一定要做到放松，手一紧就不行。

反正就是练得少，新手的通病，总想一步到位，一来什么都会。

到处转

一两个是怎么打出来的？研究啊

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盗香

1.稳定性有问题那就是缺练。
2.步伐需提高，尤其是要学会移动时的重心分配。
3~5.瞄准有问题，需要从定点→散步状态→跑动状态→冲刺状态逐步练习从而摸索出适合自己的击球位置、节奏。当然如果握拍挥拍已经不对了那就需要优先解决再来考虑瞄准的问题。
6.不急，解决前面的再说。

kbswmt

网前是最容易练的，搓扑勾放找个人给你扔球，动作对的话很快练出来
不过核心还是步伐，站桩击球练得再6，实战时候跑不到位也不行

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红梦

1.2是因为步伐不到位，你步伐太慢，或者弓箭步没做好，最后确认步不准确不稳定，造成击球打点不好，当然还有启动步。3可以尝试贴拍发力，闪动发力，你会发现正手抽球会很好。4这一点比较难回答你，杀球下网是你压手腕，不够尖是你跳太低，或者击球点太低，球速就更难回答你了，这涉及到身体发力，难上加难，杀球本身就是高技术难点。6反手是业余者永远的痛，我的经验是必须转身背对球网，胳膊伸直点，不要让球离身体太近，鞭打发力等等。最后告诉你，你还是练得少了，多练习，水平必会大增。

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钢cmg

其实尽量抢高点就行了。

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托儿所一霸

作为一个自认刚过新手期的球友，你说的问题基本跟我（我相信跟大多数球友）遇到的问题一致。
很多回答也都说了 针对13456问题，就是缺乏练习。2属于意识和步伐的综合问题，抢不到高点除了步伐，还有判断球是否为网前球的意识。
我分享下我从各种网课学到的-->如何练，单人在家即可 无需求人。
目前你这个阶段我认为闭关训练的‘刻意练习' (专属名词，可搜)性价比大于实战。
1. 自抛自打，单人完成。抛球高度过肩即可，(建议持拍手抛球，副手拿一堆球)，然后把球打出去，感受发力，击球点。每天2-3百下。这样3，4问题都有改善。
2. 下一步可以再抛球高一点，可练习吊，杀，劈。这样问题5可以改善。
3.向后抛球，练习反手。前提是动作正确，推荐B站 田儿贤一的反手教学，这个是众多教学中我唯一学会的。。问题6解决。
4. 问题1 不太好解答，B站有个桃田搓球教学，说搓球的动作像击剑一样，印象很深，感觉一下就学会了。这个问题也可以通过在家颠球，炒菜提升。
这些都练完后，实战性价比才逐渐超过 闭关训练。
希望对你有帮助，一起进步。