求助求助！腿和膝盖很不舒服

酸梅汤啦啦啦啦

上周六夜里看了一夜世锦赛，周日早上去打球，周日晚上又看了一夜世锦赛。
也不知道是不是精神状态太差，还是周日运动过量了！打了两小时，消耗1000大卡。
我从周一开始一直到今天，感觉大腿膝盖和小腿都很不舒服，隐隐作痛，但是用手按压也不知道具体是哪里疼！能正常走路甚至跑起来也没啥感觉j就是静静坐着躺着的时候有不舒服的感觉。
😭有人遇到过吗？我这是咋啦？该不会有啥大毛病吧？

发自中羽APP Android

看侃

我猜测，问题在骶髂关节或者腰椎压迫神经。躺在床上，不同角度活动患腿，找到阿是穴，尝试不同的姿势刺激该穴，应该能缓解或者康复。没有效果的话，赶紧去看医生

酸梅汤啦啦啦啦

看侃 发表于 2025-09-05 12:09
我猜测，问题在骶髂关节或者腰椎压迫神经。躺在床上，不同角度活动患腿，找到阿是穴，尝试不同的姿势刺激该穴，应该能缓解或者康复。没有效果的话，赶紧去看医生

昨晚早睡 今天好像好多了 还有一点点 我等晚上再试试你说的穴位

发自中羽APP Android