是不是很多问题

首先挥拍方法要对....这得你自己去**视频了...

而我要教的方法.你得去准备相关'工具':一是重拍,起码200克,理想是网球拍.二是镜子(晚上对玻璃窗也行).三是亮眼的布条.作挥拍参照物...

原理就是.因为挥空拍没有击球时的反馈振动,肌肉难以形成记忆,所以得用重拍,而对镜子(玻璃窗反射原理)挥拍动作.是让你自我监督挥拍动作的一致性.那亮眼的布条是挂在你背后的高处,从镜子反射中要见到.而你每下的挥拍必须得和镜子中的'布条'重合',才能保证你每下挥拍的轨迹是一样的....这原理你应该懂的....

打球用的拍子.对新手来说,是不适合做纠正/固化挥拍动作的.而不对镜子练习.肯定是每下都'摇摆不定'的....弄懂了原理你就去自我纠正吧!

林..._894 · 发表于 2025-9-6 02:29:20

watsonchan 发表于 2025-09-06 00:28
首先挥拍方法要对....这得你自己去**视频了...

而我要教的方法.你得去准备相关'工具':一是重拍,起码200克,理想是网球拍.二是镜子(晚上对玻璃窗也行).三是亮眼的布条.作挥拍参照物...

原理就是.因为挥空拍没有击球时的反馈振动,肌肉难以形成记忆,所以得用重拍,而对镜子(玻璃窗反射原理)挥拍动作.是让你自我监督挥拍动作的一致性.那亮眼的布条是挂在你背后的高处,从镜子反射中要见到.而你每下的挥拍必须得和镜子中的'布条'重合',才能保证你每下挥拍的轨迹是一样的....这原理你应该懂的....

打球用的拍子.对新手来说,是不适合做纠正/固化挥拍动作的.而不对镜子练习.肯定是每下都'摇摆不定'的....弄懂了原理你就去自我纠正吧!

好的谢谢

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林..._894 · 发表于 2025-9-6 02:30:16

watsonchan 发表于 2025-09-06 00:28
首先挥拍方法要对....这得你自己去**视频了...

而我要教的方法.你得去准备相关'工具':一是重拍,起码200克,理想是网球拍.二是镜子(晚上对玻璃窗也行).三是亮眼的布条.作挥拍参照物...

原理就是.因为挥空拍没有击球时的反馈振动,肌肉难以形成记忆,所以得用重拍,而对镜子(玻璃窗反射原理)挥拍动作.是让你自我监督挥拍动作的一致性.那亮眼的布条是挂在你背后的高处,从镜子反射中要见到.而你每下的挥拍必须得和镜子中的'布条'重合',才能保证你每下挥拍的轨迹是一样的....这原理你应该懂的....

打球用的拍子.对新手来说,是不适合做纠正/固化挥拍动作的.而不对镜子练习.肯定是每下都'摇摆不定'的....弄懂了原理你就去自我纠正吧!

可以帮我看一下正常挥是哪里要改进吗

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