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托洛茨 · 发表于 2025-9-11 19:33:58

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本帖最后由托洛茨于 2025-12-20 21:06 编辑

呼啦啦呼 · 发表于 2025-9-11 20:11:44

找个喂球练步伐吧，步伐我认为空间感最重要

挑不动许多愁 · 发表于 2025-9-12 18:00:11

你要是这么练步法和跳杀是没有用的。首先跳杀是退到位再跳，边退边跳需要很强的腰腹力，职业的也不一定能做得到。其次无球训练没有参照物，你到场上找不到击球点的

托洛茨 · 发表于 2025-9-12 19:40:16

挑不动许多愁发表于 2025-09-12 18:00
你要是这么练步法和跳杀是没有用的。首先跳杀是退到位再跳，边退边跳需要很强的腰腹力，职业的也不一定能做得到。其次无球训练没有参照物，你到场上找不到击球点的

好的谢谢，明白了

momota@郁金香 · 发表于 2025-9-12 23:00:09

核心太差，拉不住身体

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