打完球胯疼怎么回事

ZlE · 发表于 2025-9-12 07:30:46

各位大佬求解一下，怎么改善

孤独2444 · 发表于 2025-9-12 08:04:38

是不是大跨步接比较被动的球？

北京朝阳球友 · 发表于 2025-9-12 08:17:33

大跨步接球多吧以后打球前后多抻抻跨部

ZlE · 发表于 2025-9-12 12:15:34

孤独2444 发表于 2025-09-12 08:04
是不是大跨步接比较被动的球？

退后场掉球

watsonchan · 发表于 2025-9-12 13:44:16

先纠正步法....再强化'胯内筋'的柔韧性和力量....外筋容易练,内筋就难练啰....

ZlE · 发表于 2025-9-12 17:05:24

watsonchan 发表于 2025-09-12 13:44
先纠正步法....再强化'胯内筋'的柔韧性和力量....外筋容易练,内筋就难练啰....

我后交叉然后把胯往外打开的应该怎么纠正步伐大佬

watsonchan · 发表于 2025-9-12 17:54:26

ZlE 发表于 2025-9-12 17:05
我后交叉然后把胯往外打开的应该怎么纠正步伐大佬

文字并不能演示出你步法的状况如何...即便AI也不行...还得拍动态片子才能...分析的呀....

ZlE · 发表于 2025-9-12 21:51:18

watsonchan 发表于 2025-09-12 17:54
文字并不能演示出你步法的状况如何...即便AI也不行...还得拍动态片子才能...分析的呀....

我框架还是不稳定步伐应该是错的

ZlE · 发表于 2025-9-12 21:52:18

watsonchan 发表于 2025-09-12 17:54
文字并不能演示出你步法的状况如何...即便AI也不行...还得拍动态片子才能...分析的呀....

主页有视频不麻烦的话请大佬指导一下

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