为什么薛松的挥拍动作看起来和我们平常看到的1234不一样？

到处转

稍微好点的教练都会讲这些。

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如果现在还想琢磨大发力的话，可以搜搜之前带安赛龙的张连营讲的课，刘辉之类的教练很多也参加过他的活动营。

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皮特盖

新毛一枚 发表于 2025-10-10 09:09
问题是教学视频都从1234开始，却始终没有说清怎么发力的，直到看到薛松的这个视频，光从动作上看就能大致 ...

其实就是完整性的问题，123是分解，成人可能更容易从完整动作视频中领悟

但这不能完全否定1234传统教学，刘辉也说过这个问题，说他是自己打出来的。


其实你要是从没接触过1234，上来就一段完整的动作发力视频，你也未必就能立马领悟。

所以两者没有谁对谁错，都是工具，方法，两者侧重点不同，一个在分解，一个在完整/融合，可能对部分身体条件好的人完整动作更容易理解，但对一些基础条件差的人而言，1234分解教学更容易上手。

dick_w

新毛一枚 发表于 2025-10-10 11:39
我觉得成人教学可以这么教的话，学习的难度会降低不少。

因为你已经过了1234的那个阶段，你现在对羽毛球的认知已经达到能理解薛松的话了。换做以前，教练只能用1234来教你。

新毛一枚

dick_w 发表于 2025-10-11 22:58
因为你已经过了1234的那个阶段，你现在对羽毛球的认知已经达到能理解薛松的话了。换做以前，教练只能用12 ...

嗯，你说的确实有道理，可能刚开始练1234时比较难理解薛松动作里的发力逻辑吧。毕竟一个连贯的动作看起来好像不难，实际要打出来，涉及到的关节比较多。不过1234比较难让人明白的是，看起来是转体挥动手臂挥拍击球，实际的发力更像是拉弓射箭，身体放松小臂后摆，转体拉伸身体和手臂的肌肉，然后发力挥拍击球。

逍遥仙境

这明明就是两种技术，脚步到位必须转体杀球，实战中脚步不到位必须使用不转身杀球。不要被他混淆了。

wanglin406

1是架拍
2是倒拍，是一个弹性蓄力的过程
3是击球，是弹性存储的能量转换成动能
4是随挥

2和3不是一个静态的，也就是说停不下来，维持不了
甚至对于身体各个节点，2和3是循环的，顶髋之后还有顶胸还有顶肘