我对羽毛球发力的理解

今早小雨

我想谈一下我最近对羽毛球发力的理解：羽毛球发力通过规范的架拍创造加速空间，以高远球的发力框架为基础，通过调整挥拍角度和力量控制，实现从高远到杀吊的平滑切换。整个过程中，力量像鞭子一样由躯干发起，节节传递，最终在拍头释放，而‘顶肘’等形态只是这一动力链传递的自然结果

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xinshoucainiao

如果能体会到鞭子的感觉，架不架拍怎么架拍其实都不重要了

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今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2025-10-22 09:01
如果能体会到鞭子的感觉，架不架拍怎么架拍其实都不重要了

是的，但是鞭甩发力也需要发力空间的，我说的架拍就是给球和球拍留出发力的空间

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飞鱼没翅膀

今早小雨 发表于 2025-10-22 12:40
是的，但是鞭甩发力也需要发力空间的，我说的架拍就是给球和球拍留出发力的空间

是的，架拍有架拍和目的和实战用途的。在中前场平抽挡对抽对压，有架拍的余度比没架拍高很多。

xinshoucainiao

今早小雨 发表于 2025-10-22 12:40
是的，但是鞭甩发力也需要发力空间的，我说的架拍就是给球和球拍留出发力的空间

极致的鞭甩就是抖动那么一小下，其实空间很小

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可愛小惡魔

文字表述没意义，能把文字转换成视频，那你才是真的领悟

妙高峰

理解的很到位。有的人可能打十几年也不明白其中道理。不过知行合一更重要。

今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2025-10-22 13:17
极致的鞭甩就是抖动那么一小下，其实空间很小

我觉得不要神话鞭甩吧，鞭甩有用，是最省力的发力，但是为什么顶级球员的跳杀也要摆出那么大的架势呢？他们为什么不能像你说的一样极致的最短距离的鞭甩呢？难道跳杀大发力就不是极致的鞭甩了吗？我想说的是距离短跟鞭甩甩的好不是完全对应的关系

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今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2025-10-22 13:17
极致的鞭甩就是抖动那么一小下，其实空间很小

你说的这种极致的鞭甩或者说寸劲在网前确实很有用，极致的鞭甩让你在网前有着高度的一致性，别人无法判断你是推还是放网，而且你说的这种极致的鞭甩能够出手很快，网前的威胁很大，但是在后场我觉得还是要架拍的

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BloodSquare

发起还是得从脚开始

xinshoucainiao

今早小雨 发表于 2025-10-22 19:10
我觉得不要神话鞭甩吧，鞭甩有用，是最省力的发力，但是为什么顶级球员的跳杀也要摆出那么大的架势呢？他们为什么不能像你说的一样极致的最短距离的鞭甩呢？难道跳杀大发力就不是极致的鞭甩了吗？我想说的是距离短跟鞭甩甩的好不是完全对应的关系

看我第一个回复说的话，当你懂得鞭甩后，就不用考虑空间问题了，身体会根据你的意志自然调节这个距离。规规矩矩架拍是找到鞭打感的一个路径，但是找到鞭打感之后，架拍对你来说已经不重要了，都是身体自然的反应

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今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2025-10-23 08:44
看我第一个回复说的话，当你懂得鞭甩后，就不用考虑空间问题了，身体会根据你的意志自然调节这个距离。规规矩矩架拍是找到鞭打感的一个路径，但是找到鞭打感之后，架拍对你来说已经不重要了，都是身体自然的反应

难道懂鞭甩之后的架拍就不叫架拍了？你说懂鞭甩就能随心所欲架拍了，这个没毛病，真正的高手是不需要考虑球来了怎么架拍，他们只需要考虑落点，但是你想过没有，他们难道就是突然就懂鞭甩了吗，那要教练干什么，网上又怎么有那么多的教学，懂鞭甩的过程一定是练习时一步步找到最好的发力的距离与发力方式，通过重复练习建立肌肉记忆，才能在实战中运用自如。你给我一种好像突然顿悟鞭甩就能得道飞升的感觉，我还是那句话，鞭甩很有用，但是不要神话鞭甩

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wanglin406

楼主可以看看我写的

今早小雨

wanglin406 发表于 2025-10-23 15:23
楼主可以看看我写的

很专业，说实话我有点看不太懂，你让林丹李宗伟来他们也不一定看得懂，弄清本质是有必要的，但是会鞭甩不一定要学这么深，一个简单的比喻就是我游戏玩得好我不需要知道这个游戏的代码是怎么被做出来的，这个技能是通过怎样的代码写出来的，我只需要知道在什么时候用这个大招能起到非常好的效果

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