高个子选手架拍击球没办法舒展开怎么办

磊shenzhen

如图，我186cm，正常来讲完全舒展的击球框架，大臂应该是比较垂直并且核心也非常舒展的，但实战中经常由于来球高度不够，只能像是缩着打，感觉很猥琐，发力也不如舒展时顺畅。

只有在对方给出够高的高远球时，才能做到像李宇轩教练一样的完全舒展框架，双打里的快推和快速弹挑的高度不太够高，很难有机会舒展框架，一局打下来很难受

怎么解？

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仁者无敌咯

有没有视频

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xinshoucainiao

双打很多时候不侧那么多身体，你图中的击球点，已经很难用转体了，应该用侧身不转身击球方法为主

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xinshoucainiao

xinshoucainiao 发表于 2025-10-24 08:52
双打很多时候不侧那么多身体，你图中的击球点，已经很难用转体了，应该用侧身不转身击球方法为主

关于侧身不转身杀球，李宇轩是有出过视频的

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海狗乔治

图一和图二是一次连续的挥拍吗，那就是步伐没到位啊

磊shenzhen

海狗乔治 发表于 2025-10-24 09:04
图一和图二是一次连续的挥拍吗，那就是步伐没到位啊

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磊shenzhen

xinshoucainiao 发表于 2025-10-24 08:53
关于侧身不转身杀球，李宇轩是有出过视频的

OK我去看看

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磊shenzhen

海狗乔治 发表于 2025-10-24 09:04
图一和图二是一次连续的挥拍吗，那就是步伐没到位啊

马上加练步伐

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晶羽kk弦

我跟你一样都是高的，我应该比你还要高，的确有像你说的情况，关键还是步伐的问题

fkevon

我懂，等你架拍、引拍完准备挥拍时候，球已经落到头上了。
这种就是要有高架拍习惯，这种高度直接点杀，不要想这一拍能杀死，但调动效果出来了

磊shenzhen

fkevon 发表于 2025-10-24 15:14
我懂，等你架拍、引拍完准备挥拍时候，球已经落到头上了。
这种就是要有高架拍习惯，这种高度直接点杀，不要想这一拍能杀死，但调动效果出来了

是个好思路！我回头试一下高架拍+加快步伐

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盗香

你不要抱着每一个球都跳着打的理念，舒展其实就是创造一个跟球合适的相对距离，有时候球过来的时候已经是比较低的点了，那就得微蹲着打，你看着李宇轩这种球打着舒展就是因为他也是这么做的

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磊shenzhen

盗香 发表于 2025-10-24 23:57
你不要抱着每一个球都跳着打的理念，舒展其实就是创造一个跟球合适的相对距离，有时候球过来的时候已经是比较低的点了，那就得微蹲着打，你看着李宇轩这种球打着舒展就是因为他也是这么做的

收到 那还就是以出球效果为主咯

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盗香

磊shenzhen 发表于 2025-10-24 23:57
收到 那还就是以出球效果为主咯

你原地接球练习时把最优距离固定成肌肉记忆，跑动时就可以反过来指示你的步伐移动

xiushiyu

缩着打没关系，发力还是能顺畅传导就行

磊shenzhen

仁者无敌咯 发表于 2025-10-24 02:27
有没有视频

蓝色衣服 这球比较典型了 就是那种缩着打的很猥琐的感觉

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磊shenzhen

仁者无敌咯 发表于 2025-10-24 02:27
有没有视频

还有这一段

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orang1e

所有不舒展的源头就是步伐不行，提前准备，提前舒展怎么可能不行呢