各位这个是网球肘吗

不知道取啥名9 · 发表于 2025-10-31 22:49:01

昨天逆风打球对面顺风打平高，我被动内旋，然后晚上发现手臂内外旋会剧痛，放不下来，不能伸直
今天把手放桌面能伸直，一抬起来就剧痛

一枝梅 · 发表于 2025-11-1 12:22:41

网球肋，主要是打完后没卸力，手臂伸太直，余力让大臂小臂被动承受了

bullbob · 发表于 2025-11-2 12:26:25

是的网球肘，打球不要主动内旋小臂，养成习惯对肘有伤害

不知道取啥名9 · 发表于 2025-11-2 12:43:14

bullbob 发表于 2025-11-02 12:26
是的网球肘，打球不要主动内旋小臂，养成习惯对肘有伤害

那我现在这里活动受限，试着往痛的地方转会抖动是不是有点严重啊

bullbob · 发表于 2025-11-2 14:23:04

急性期的话建议看医生。陈旧复发可以擦活络油缓解，扭力棒等理疗自我康复练习

妙高峰 · 发表于 2025-11-3 11:06:49

首先完全停止打球，其次建议看医生，用中医、西医的多种方法综合治疗和康复，只到完全不痛为止，再慢慢恢复运动。网球肘严重的非常难好的，一定要重视。

不知道取啥名9 · 发表于 2025-11-6 10:15:31

妙高峰发表于 2025-11-03 11:06
首先完全停止打球，其次建议看医生，用中医、西医的多种方法综合治疗和康复，只到完全不痛为止，再慢慢恢复运动。网球肘严重的非常难好的，一定要重视。

我现在好了挺多，稍微打了两下球，发现好像运动一下反而不会很痛了？今天看医生，说伤的不会很重，也不用拍片什么的

睡伤沉 · 发表于 2025-11-7 11:05:01

我也得过。不管。继续打。增加手臂的力量训练。后自愈

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