道心破碎版之新手到底该如何学羽毛球

我也是看李宇轩的网课，建议你在家多练挥拍，而且最好拍挥拍视频给你的教练看，或者是发到论坛里来，还可以用自己的视频反复对比李宇轩的动作，找出问题再改，改动作是难，而且很枯燥，但一旦成功很有成就感的，你要把挥拍动作练成不用心里想怎么挥，要像吃饭睡觉一样的自然。高远球是基础，练好高远球就可以赢50%的业余球员。

盗香 · 发表于 2025-11-5 11:40:54

此地无莹发表于 2025-11-4 22:06
我昨天看了几节李宇轩高远球的网课，有点领悟到自己挥拍的问题，晚上试着去打发现一开始还想着改，到后面 ...

把练的时候校正好的感觉复刻到打的时候，打的时候可以刻意，但不能每个方面都刻意，只能优先攻克一部分，因为人的精力是有限的，所以练球其实就是用规范动作把本能动作替换成为新的本能，等实战的时候这部分就靠本能行事，那么你就可以把精力分配到其他要方面了

流妹老花瞧 · 发表于 2025-11-5 15:42:24

问LZ一个问题你小时候玩过任何体育方面的游戏如果没有可能是眼手配合或者是身体的协调能力差一些医学理论解释你在孩童时期缺乏大脑在这方面的开发另外根据你的描述可能是你的模仿能力不够强所谓学了只能说在课堂上当时理解的但并不等于你学会了例如西班牙的马林很晚才学球但她从小一直跳舞所以具备了几乎所有学习羽毛球的良好条件唯一不同的就是协调发力你可能需要从身体的协调性和眼手配合方面加强训练

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vhtyr · 发表于 2025-11-5 22:11:35

我报大班是为了给我自找一对一的教练必须一对一

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orang1e · 发表于 2025-11-6 14:00:56

其实有时候真想啥都不干每天练球，但是条件不允许，除开生长激素来说，对比从小练球的小朋友来说，缺的是时间。厉害的童子功都是每周5-7练的，所以与其说20多节课其实也就是小朋友一个月的成果，很多童子功都是沉淀3个月以上（基于出成绩的）乃至一年的基本功（特指四方球），这个期间基本都不能随意打球的，所以保持热爱耐心之外，挤时间才是成年人对羽毛球练习最重要的课题

KK01 · 发表于 2025-11-7 22:02:21

基础差不要紧，最要紧是要动脑筋，理解吸收动作原理、要领等细节；平时没事多练习；教练上课也是指出问题，课后还得自己加练；很多动作需要融会贯通，突破某个细节就进步一截；如果热爱，就充分投入，严格要求自己，必然有收效

舍得8278 · 发表于 2025-11-24 17:15:43

此地无莹发表于 2025-11-3 12:25
好啦，本来是这两天心态崩啦想找个地方说一下，结果一看还絮絮叨叨写了蛮多的，嘿嘿 ...

打野球才是提升最快的，我认为。首先你自己没事的时候要勤加训练和琢磨，不然林丹教你都没用！

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