高远球挥拍疑惑求解

你逗我呢 · 发表于 3 小时前

高远球挥拍时，小臂内旋跟向左泄力时不协调，导致抡大臂，如何找感觉。慢动作时也感觉不协调。

watsonchan · 发表于 3 小时前

找个重拍.超过200克的.最好是网球拍.去挥拍,就知道怎么发力和卸力的技巧了...

天空的风影 · 发表于 1 小时前

挥拍连贯环节你需要管的是整体动作趋势，保证身体各个部分有必要的灵活度和活动能力就可以。
至于向左卸力，其实是身体完全转体之后向后变成了身体的左。

confire · 发表于 1 小时前

来个视频看看你是内旋还是外旋先

飞鱼没翅膀 · 发表于 1 小时前

小臂内旋跟向左泄力时不协调，导致抡大臂
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自己录个视频，看看到底是前者导致了后者，还是后者导致了前者。

BloodSquare · 发表于 1 小时前

你用躯干和小臂带动大臂就抡不起来了

可愛小惡魔 · 发表于 1 小时前

常说的鞭打感，鞭打是怎样的？是一节一节的传动，抡大臂，就是没这个传动造成。我是不建议拿重拍，很容易受伤，这是很古老的练习方法，也不适合新手。

飞鱼没翅膀 · 发表于 1 小时前

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-11-18 16:21 编辑

你逗我呢 · 发表于 1 小时前

confire 发表于 2025-11-18 15:42
来个视频看看你是内旋还是外旋先

内旋

你逗我呢 · 发表于 1 小时前

飞鱼没翅膀发表于 2025-11-18 15:46
小臂内旋跟向左泄力时不协调，导致抡大臂
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自己录个视频，看看到底是前者导致了后者，还是后者导致了前者。

练习的时候，顶肘完，刻意注意小臂内旋带动拍面回正过程中，手感觉往右边更顺。但是正常打的时候也是往左边正常泄力，但是感觉像是抡大臂。

飞鱼没翅膀 · 发表于半小时前

你逗我呢发表于 2025-11-18 16:06
练习的时候，顶肘完，刻意注意小臂内旋带动拍面回正过程中，手感觉往右边更顺。但是正常打的时候也是往左 ...

你看一下会不会是因为你的顶肘太靠外（偏右），或太前了。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-11-18 16:20 编辑

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