感觉自己跳的很高，没想到一看视频就这么一点😂核心也感觉收不住，各位林李指导一下

红绿. · 发表于 2025-12-15 23:12:49

BloodSquare · 发表于 2025-12-16 00:25:12

多用前掌落地移动

可愛小惡魔 · 发表于 2025-12-16 12:52:00

这跟没跳没区别……还不如老老实实做好蹬转发力

四高小可乐 · 发表于 2025-12-16 15:51:17

蹲着拍跟平视拍，以及选择一个个子很高的人举着拍，拍完差距会非常大

confire · 发表于 2025-12-16 16:05:46

不需要指导呀，你这打的挺好的。回动距离有点短，这个可以慢慢来加速。但发球的有点慢，没对上你的节奏，这个就不能忍了。跟他说好好发

watsonchan · 发表于 2025-12-16 22:14:43

这至多叫蹬转,实在叫不起跳....

想跳得高.还得腿部肌肉强化啦....

Ci... · 发表于 2025-12-17 02:04:49

看着就是个垫步，不能算跳吧

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-12-17 11:00:15

三个球，你说说哪个球是用“跳”的？

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:49:49

BloodSquare 发表于 2025-12-16 00:25
多用前掌落地移动

好的是不是跳不高所以就没有前脚掌落地啊

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:51:13

可愛小惡魔发表于 2025-12-16 12:52
这跟没跳没区别……还不如老老实实做好蹬转发力

我就是想问蹬转的时候怎么没跳起来感觉自己跳的好高了都

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:51:40

四高小可乐发表于 2025-12-16 15:51
蹲着拍跟平视拍，以及选择一个个子很高的人举着拍，拍完差距会非常大

确实这个关系也很大的

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:53:01

confire 发表于 2025-12-16 16:05
不需要指导呀，你这打的挺好的。回动距离有点短，这个可以慢慢来加速。但发球的有点慢，没对上你的节奏，这个就不能忍了。跟他说好好发

谢谢回的是比较少感觉是我自己卡上节奏

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:53:26

红绿. 发表于 2025-12-19 09:53
谢谢  回的是比较少   感觉是我自己卡上节奏

没卡上

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:54:52

watsonchan 发表于 2025-12-16 22:14
这至多叫蹬转,实在叫不起跳....

想跳得高.还得腿部肌肉强化啦....

对对我就是想问我蹬转感觉自己蹬不起来跳不高

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:56:36

Ci... 发表于 2025-12-17 02:04
看着就是个垫步，不能算跳吧

我是说蹬转挥拍的时候感觉自己没跳起来打的时候我都老用力跳了

一看视频就没有一样

红绿. · 发表于 2025-12-19 09:58:25

飞鱼没翅膀发表于 2025-12-17 11:00
三个球，你说说哪个球是用“跳”的？

哈哈哈当然不是双脚起跳了我不会那个我是问蹬转起跳的跳跳不高没我想的高

BloodSquare · 发表于 2025-12-19 11:26:57

红绿. 发表于 2025-12-19 09:49
好的  是不是跳不高   所以就没有前脚掌落地啊

前掌绷紧了就是根弹簧

watsonchan · 发表于 2025-12-19 12:19:18

红绿. 发表于 2025-12-19 09:54
对对我就是想问我蹬转感觉自己蹬不起来跳不高

2个可能.要么腿部爆发力量不够.要么身体协调性不足....建议去练'跳起摸高'这个动作了...尤其空中用手拍板那下,要好好去感受...

红绿. · 发表于 2025-12-20 00:52:04

BloodSquare 发表于 2025-12-19 11:26
前掌绷紧了就是根弹簧

好的我这几天琢磨一下

红绿. · 发表于 2025-12-20 00:52:39

watsonchan 发表于 2025-12-19 12:19
2个可能.要么腿部爆发力量不够.要么身体协调性不足....建议去练'跳起摸高'这个动作了...尤其空中用手拍板那下,要好好去感受...

好的这几天我练习一下体会体会

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