高远球挥拍练习

羽球场菜鸡 · 发表于 2026-1-2 14:17:19

请各位前辈指导，帮助还进动作。

新毛一枚 · 发表于 2026-1-6 11:20:09

我感觉你从蹬地就一直在用力，你可以尝试蹬地把身体往击球点送，肩膀和手臂只是顺势做动作不发力，等手掌到击球点下方再发力击球。先掌握放松身体做动作，只要想很用力击球，大臂就会绷紧，某一个点发力都会破坏动作的流畅，另外身体，肩膀、手肘、小臂的动作虽然是连贯，但实际还是有明显先后顺序的。

confire · 发表于 2026-1-6 12:11:50

该放电视的地方竟然是一块黑板

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羽球场菜鸡 · 发表于 2026-1-18 18:40:23

新毛一枚发表于 2026-01-06 11:20
我感觉你从蹬地就一直在用力，你可以尝试蹬地把身体往击球点送，肩膀和手臂只是顺势做动作不发力，等手掌到击球点下方再发力击球。先掌握放松身体做动作，只要想很用力击球，大臂就会绷紧，某一个点发力都会破坏动作的流畅，另外身体，肩膀、手肘、小臂的动作虽然是连贯，但实际还是有明显先后顺序的。

🤝🏻感谢指导，我继续努力！

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羽球场菜鸡 · 发表于 2026-1-18 18:42:04

confire 发表于 2026-01-06 12:11
该放电视的地方竟然是一块黑板

呃……

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羽球场菜鸡 · 发表于 2026-1-18 18:42:52

新毛一枚发表于 2026-01-06 11:20
我感觉你从蹬地就一直在用力，你可以尝试蹬地把身体往击球点送，肩膀和手臂只是顺势做动作不发力，等手掌到击球点下方再发力击球。先掌握放松身体做动作，只要想很用力击球，大臂就会绷紧，某一个点发力都会破坏动作的流畅，另外身体，肩膀、手肘、小臂的动作虽然是连贯，但实际还是有明显先后顺序的。

感谢指导，我继续努力！🤝🏻🤝🏻

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