求指导，林李吗

禹さん

请的各位林李们，找一找我现在的问题，现在感觉后场我这个动作球速不快还蛮好用的，能用上身体，但是遇到了平高很难受，包括我正手底线的处理也是，而且步伐上我总感觉有问题，我感觉不乏效率很低，但是我不知道问题在哪，请指导一下，并给个中羽评级

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禹さん

而且感觉上网效率也很低，放完网回动效率也很低，放网质量也不行，我在定点练的时候就还可以，这我该怎么办啊，能说一下我这个动作的问题在哪，我要从原理上找找问题，我感觉跟左手辅助手没抬起来问题很大，但是我后场一急的话，后场步伐效率太低了，我感觉自己来不及啊，很难侧起身，尤其是我朋友他们还喜欢给我正手和反手，感觉头顶上还能测起来，正手和反手就侧不上了，所以发力极困其难，问题好大呀。

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