求指导，林李吗

禹さん

请的各位林李们，找一找我现在的问题，现在感觉后场我这个动作球速不快还蛮好用的，能用上身体，但是遇到了平高很难受，包括我正手底线的处理也是，而且步伐上我总感觉有问题，我感觉不乏效率很低，但是我不知道问题在哪，请指导一下，并给个中羽评级

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禹さん

而且感觉上网效率也很低，放完网回动效率也很低，放网质量也不行，我在定点练的时候就还可以，这我该怎么办啊，能说一下我这个动作的问题在哪，我要从原理上找找问题，我感觉跟左手辅助手没抬起来问题很大，但是我后场一急的话，后场步伐效率太低了，我感觉自己来不及啊，很难侧起身，尤其是我朋友他们还喜欢给我正手和反手，感觉头顶上还能测起来，正手和反手就侧不上了，所以发力极困其难，问题好大呀。

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周谨言

还可以，四级

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weiwei2001

周谨言 发表于 2026-1-12 11:45
还可以，四级

怎么可能4级，掉肘严重，而且对方一击球，就要马上架拍，楼主是等球落下后才架拍，蓄力时间短，来不及做引拍，匆匆挥拍掉肘严重

66和77

打球太松散了，没紧张起来

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可愛小惡魔

你找些水平高点的，就知道怎样改

禹さん

可愛小惡魔 发表于 2026-01-12 15:45
你找些水平高点的，就知道怎样改

只跟朋友随便玩玩的，其实我就算和高手打也只是速度更快，喜欢平凡起跳拿点，但是这体力消耗太大了

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禹さん

weiwei2001 发表于 2026-01-12 12:11
怎么可能4级，掉肘严重，而且对方一击球，就要马上架拍，楼主是等球落下后才架拍，蓄力时间短，来不及做引拍，匆匆挥拍掉肘严重

这个是看刘晖视频讲的，我看他讲童子功都是下手架拍，所以我就在打的时候才会马上引拍，我发现这个弊端确实蛮明显的，主动和被动两个出球效果差别很大，但是我主要还是感觉步伐登转的问题，后场太容易被动的被压头顶

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禹さん

weiwei2001 发表于 2026-01-12 12:11
怎么可能4级，掉肘严重，而且对方一击球，就要马上架拍，楼主是等球落下后才架拍，蓄力时间短，来不及做引拍，匆匆挥拍掉肘严重

而且你这个掉肘讲的非常好，我之前还真没有注意，之前会把发力的重点放在网上讲的内旋和松紧，所以我看的时候我也感觉自己拿点有点低，现在一想应该是这个的问题，反正现在步伐上呢，我感觉步伐感觉有，但是有感觉效率很低，网上讲的启动步，我也去做了呀，但是感觉效率还是很低

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kongcheng

禹さん 发表于 2026-01-12 17:15
这个是看刘晖视频讲的，我看他讲童子功都是下手架拍，所以我就在打的时候才会马上引拍，我发现这个弊端确实蛮明显的，主动和被动两个出球效果差别很大，但是我主要还是感觉步伐登转的问题，后场太容易被动的被压头顶

不能刻意模仿低架拍，他们击球时候绝对会升框架高点击球，但我看你打后场球时候肘部还是塌着的，而且总喜欢跳来跳去干啥…你球龄估计就两三年吧

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kongcheng

kongcheng 发表于 2026-01-13 07:18
不能刻意模仿低架拍，他们击球时候绝对会升框架高点击球，但我看你打后场球时候肘部还是塌着的，而且总喜欢跳来跳去干啥…你球龄估计就两三年吧

另外，有几个童子功比安赛龙厉害，你看他是不是高举高打的……

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禹さん

kongcheng 发表于 2026-01-13 07:18
不能刻意模仿低架拍，他们击球时候绝对会升框架高点击球，但我看你打后场球时候肘部还是塌着的，而且总喜欢跳来跳去干啥…你球龄估计就两三年吧

我就高中生业余玩一年的，大部分还是跟网上视频学的，闲暇时间打一打

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