后场并步移动高远球容易变成后交叉

yy0315 · 发表于 2026-1-27 16:35:38

请问一下，后场3、4号位并步移动高远球容易变成后交叉移动，这个问题有专门的训练改进的办法吗？

群青2023 · 发表于 2026-1-27 16:45:41

反复的练，把这个动作练成肌肉记忆就行

可愛小惡魔 · 发表于 2026-1-27 17:15:32

盲猜，你侧身不够

很黄很暴力 · 发表于 2026-1-27 18:35:02

后场平移，交叉步也不是不行

本帖最后由很黄很暴力于 2026-1-27 19:20 编辑

yy0315 · 发表于 2026-1-27 23:24:59

很黄很暴力发表于 2026-01-27 18:35
后场平移，交叉步也不是不行

本帖最后由很黄很暴力于 2026-1-27 19:20 编辑

现在就是想做到并步后撤

yy0315 · 发表于 2026-1-27 23:25:32

群青2023 发表于 2026-01-27 16:45
反复的练，把这个动作练成肌肉记忆就行

好的，只能重复练了

yy0315 · 发表于 2026-1-27 23:26:10

可愛小惡魔发表于 2026-01-27 17:15
盲猜，你侧身不够

好的谢谢

海狗乔治 · 发表于 2026-1-28 10:36:29

双数区和单数区三四号位是反的啊，你想说的是哪个点，两个底角吗？

yy0315 · 发表于 2026-1-28 12:25:28

海狗乔治发表于 2026-01-28 10:36
双数区和单数区三四号位是反的啊，你想说的是哪个点，两个底角吗？

是的，从中线去两个底角，开始都能做到并步，后面就变成后交叉了

海狗乔治 · 发表于 2026-1-28 14:26:01

yy0315 发表于 2026-1-28 12:25
是的，从中线去两个底角，开始都能做到并步，后面就变成后交叉了

中线去底角两个并步就够了啊，并步要先侧身，你是做完一个并步再做一个交叉步吗

yy0315 · 发表于 2026-1-28 17:53:54

海狗乔治发表于 2026-01-28 14:26
中线去底角两个并步就够了啊，并步要先侧身，你是做完一个并步再做一个交叉步吗

我往往做第二个并步的时候，就变成了后交叉

第一个并步还能控制住不出问题

海狗乔治 · 发表于 2026-1-29 11:03:19

yy0315 发表于 2026-1-28 17:53
我往往做第二个并步的时候，就变成了后交叉第一个并步还能控制住不出问题 ...

这可能说明你是单纯并步追不上球了，所以变了一个后交叉，一般长距离移动用交叉，短距离用并步

yy0315 · 发表于 2026-1-29 19:00:33

海狗乔治发表于 2026-01-29 11:03
这可能说明你是单纯并步追不上球了，所以变了一个后交叉，一般长距离移动用交叉，短距离用并步

恍然大悟，那就是并步速度太慢，所以不自觉就变成后交叉了。

海狗乔治 · 发表于 2026-1-30 08:54:05

yy0315 发表于 2026-1-29 19:00
恍然大悟，那就是并步速度太慢，所以不自觉就变成后交叉了。

短距离并步是最快的，尤其是退半场，长距离就不行了

yy0315 · 发表于 2026-1-30 18:13:45

海狗乔治发表于 2026-01-30 08:54
短距离并步是最快的，尤其是退半场，长距离就不行了

现在我主要是在练并步后退，

BloodSquare · 发表于 2026-1-31 01:01:57

yy0315 发表于 2026-1-29 19:00
恍然大悟，那就是并步速度太慢，所以不自觉就变成后交叉了。

一般就一两个并步，适合并步起跳突击。长距离尤其选择拉吊相持的话，交叉步更轻松点

无人生不纠结 · 发表于 2026-1-31 13:21:14

后交叉应该可以近似理解为大的并步吧，并步重在快，后交叉比较远，想都用并步的话，就强迫自己积极一些，一个并步并不到就两个，两个到不了就三个

不积极去抢，球又远了，自然就出后交叉了

yy0315 · 发表于 2026-1-31 16:29:30

无人生不纠结发表于 2026-01-31 13:21
后交叉应该可以近似理解为大的并步吧，并步重在快，后交叉比较远，想都用并步的话，就强迫自己积极一些，一个并步并不到就两个，两个到不了就三个不积极去抢，球又远了，自然就出后交叉了

好的，很有道理，可能就是并步太慢了为了追到球就变成后交叉，谢谢你

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