对局质量不佳，水平不匹配时如何稳定并提高自己

磊shenzhen

我琢磨出来一个妙计：在队友的技术或套路上明显落后于这一局的水平时，只执行正确轮转，尽全力规范动作，不为队友的错误战术或错误出球买单，不要把你的体能浪费在挽救他造成的被动局面，他的错误就让他丢掉这一分，让他知道丢分是因为他的错误而不是因为你的挽救不力，只需要保证自己要练的东西练到了并且是正确的就可以，把体能用在自己的身上，不要浪费力气去争一场无谓的输赢

来自安卓APP客户端

磊shenzhen

杀直线网前没人看？不要紧，我练到杀球动作就可以；
发球被拨腰没人管？不要紧，我练到发球就可以；
双压站位没人跟进？不要紧，我练到抽挡发力就可以；
队友杀球无力总被起？不要紧，我练到网前封网举拍意识就可以；
给队友做球杀不死？不要紧，我练到网前变节奏能力就可以
队友放网不跟网？不要紧，反正不是我的错

只为自己的提高全权负责，必输的局里，能提升就是赢家

来自安卓APP客户端

可愛小惡魔

在你觉得浪费体力的时候，其实你也是在提高自己的连贯能力和体能，还有处理被动球的能力。我跟你相反，就算队友怎样差，该救的球我一样尽力去救。

xoyoo

可愛小惡魔 发表于 2026-2-6 15:54
在你觉得浪费体力的时候，其实你也是在提高自己的连贯能力和体能，还有处理被动球的能力。我跟你相反，就算 ...

像你学习，认真对待每一球，追求过程

磊shenzhen

可愛小惡魔 发表于 2026-02-06 15:54
在你觉得浪费体力的时候，其实你也是在提高自己的连贯能力和体能，还有处理被动球的能力。我跟你相反，就算队友怎样差，该救的球我一样尽力去救。

那我比较功利，我要尽可能保证训练方向可控，做自己的指导教练，根据录像制订训练侧重点，打球时就专门练，不浪费体能干别的事，每一场球什么都拼命去干的话，最多两小时就力竭了，效果反而不好

来自安卓APP客户端

东风第一枝

看队友配不配赢吧，相信大家都遇到过那种打得像一坨，但是自己又喜欢装着打的那种人，爱接不接。不配赢的人 下一把站他对面就行

来自安卓APP客户端

火荆棘

我一直都这么干。达则兼济天下，穷则独善其身，先把自己的事弄明白、搞利索，意识、水平提高了，可以拓展的范围更大了，有更多的富余能力，再去做那些事吧。
我有一个对手，个人综合能力比我强，我们各自带菜时。他是不遗余力帮助搭档，为此提前预判、大范围跑动补位，甚至抢球撞拍也要打，我是在做好自己的事的基础上，根据自己的判断和能力，能帮多少就帮多少，我让球多、撞拍极少，跑动简要，结果就是，他带菜会赢我多些，但搭档都是高手时，他几乎赢不了我。

可愛小惡魔

磊shenzhen 发表于 2026-02-06 17:29
那我比较功利，我要尽可能保证训练方向可控，做自己的指导教练，根据录像制订训练侧重点，打球时就专门练，不浪费体能干别的事，每一场球什么都拼命去干的话，最多两小时就力竭了，效果反而不好

制定训练计划不冲突，认真对待每一场，认真对待每一球，我觉得比计划更重要。如果你真想按计划做，就不应该去实战，而是约人专门练球。

来自安卓APP客户端

磊shenzhen

火荆棘 发表于 2026-02-06 19:13
我一直都这么干。达则兼济天下，穷则独善其身，先把自己的事弄明白、搞利索，意识、水平提高了，可以拓展的范围更大了，有更多的富余能力，再去做那些事吧。
我有一个对手，个人综合能力比我强，我们各自带菜时。他是不遗余力帮助搭档，为此提前预判、大范围跑动补位，甚至抢球撞拍也要打，我是在做好自己的事的基础上，根据自己的判断和能力，能帮多少就帮多少，我让球多、撞拍极少，跑动简要，结果就是，他带菜会赢我多些，但搭档都是高手时，他几乎赢不了我。

是的，我觉得你那个对手这么做就比较亏，该练的东西没有练到，反而还大量的消耗了自己，咱们都不是什么顶级高手，在这种局里就应该优先保证提高自己，至少得练出一丁点儿在高手局能拿出来的东西，狼狈地赢还不如有收获地输，如果硬要说拼命去救每一球也是在练体能，那我经常跑的5公里其实更练体能，何必用打球的机会来练体能

来自安卓APP客户端

可愛小惡魔

磊shenzhen 发表于 2026-2-6 20:29
是的，我觉得你那个对手这么做就比较亏，该练的东西没有练到，反而还大量的消耗了自己，咱们都不是什么顶 ...

你想练，就找人喂球专门的去练，实战应该是你检验成果用的。一但你决定用以赛代练，就不应该死守所谓的训练计划，而且如果是之前视频里的那批人，那你压根就练不出什么，他们连喂球都算不上，老是给机会球你。

BloodSquare

你就能练个发接发，其他球对手不会让你碰的

来自苹果APP客户端

磊shenzhen

可愛小惡魔 发表于 2026-02-06 23:34
你想练，就找人喂球专门的去练，实战应该是你检验成果用的。一但你决定用以赛代练，就不应该死守所谓的训练计划，而且如果是之前视频里的那批人，那你压根就练不出什么，他们连喂球都算不上，老是给机会球你。

有在练啦，每天晚上都抽一个多小时去车库里练动作改动作拍视频，要彻底改掉还是得在实战里面克服下意识的错误动作习惯，那这种质量不佳的局就是绝好的练习机会

来自安卓APP客户端

磊shenzhen

可愛小惡魔 发表于 2026-02-06 23:34
你想练，就找人喂球专门的去练，实战应该是你检验成果用的。一但你决定用以赛代练，就不应该死守所谓的训练计划，而且如果是之前视频里的那批人，那你压根就练不出什么，他们连喂球都算不上，老是给机会球你。

呐

来自安卓APP客户端

晴空灰野

磊shenzhen 发表于 2026-02-07 02:04
呐

这是干啥，练习倒车入库？

来自安卓APP客户端