正手内旋发力

意难平丿思念ZY · 发表于 2026-2-11 14:41:47

求正手发力全过程，击球之后怎么卸力随挥，为什么我内旋卸力后拍头是向左的？不应该向下吗？

可愛小惡魔 · 发表于 2026-2-11 14:46:18

说明你对内旋的理解错了，内旋应该自然而成，不是刻意做出来

妙高峰 · 发表于 2026-2-12 10:34:37

你可以理解没有“内旋”这个动作，就像你迈左腿为什么要摆右臂一样，这是自然、协调的必然结果，不是刻意去做出来的动作。

拍头向左的一种可能是你击球后小臂、手指没有放松，还在使劲。击球就是个“松--紧--松”过程，只有击球这一瞬间是“紧”一下，之前之后都是“松”。

sleepbug · 发表于 2026-2-12 10:43:42

拍头向左，是不是你完全没转身？

皮特盖 · 发表于 2026-2-12 11:32:57

向下是标准错误，力量大的手腕能废了。

正常内旋后随惯性，拍头会甩向持拍手外侧，你是左手才会向左侧，否则应该是右侧

皮特盖 · 发表于 2026-2-12 11:35:59

皮特盖发表于 2026-2-12 11:32
向下是标准错误，力量大的手腕能废了。

正常内旋后随惯性，拍头会甩向持拍手外侧，你是左手才会向左侧，否 ...

拍头在发力瞬间甩出后，会往反方向回弹

皮特盖 · 发表于 2026-2-12 12:14:09

皮特盖发表于 2026-2-12 11:32
向下是标准错误，力量大的手腕能废了。

正常内旋后随惯性，拍头会甩向持拍手外侧，你是左手才会向左侧，否 ...

网上随便找了几张照片，以前有林丹和李宗伟非常清晰的照片，拍杆都弯到极致，现在找不到了，这个点抓拍有难度，很多拍杆形变并没到最大。

皮特盖 · 发表于 2026-2-12 12:22:45

所以正常拍头是绝不会打到自己的，拍头是朝持拍手外侧甩出去的，上面李梓嘉的图最清晰，其他都是角度和抓拍时机问题，原理一样。

业余最错的就是向下，那样挥拍可能会打到自己

天空的风影 · 发表于 2026-2-12 18:41:38

拍是向前的，但是相对手的速度变了，如果完全向左偏了说明发力本身就向左

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[新手入门] 正手内旋发力