TFCC确诊

沙丘布夏汪。 · 发表于 2026-4-18 21:48:46

24年年初打球开始手腕疼，但出于某些原因没有去检查，24年5月份后手腕疼痛突然加剧开始停球，直到26年年间尝试恢复，但仍会疼痛，并前往医院检查，确诊TFCC损伤。想请问一下确诊tfcc后还能恢复打球吗？还有有没有什么比较有效的恢复办法？
T＾T

…….…《》 · 发表于 2026-4-18 22:26:25

这个比较难好，一开始巨疼，然后也去过医院去过小诊所，效果比较一般，疼了大半年还是没好，就打羽毛球打不了、俯卧撑也做不了（大半年都没做这些），大半年运动不了贼难受，然后就不管了硬着头皮去打球，结果就是第二天的感觉就跟当开始受伤时一样痛

但我没想到后面打的时候就是感觉越来越好了，结果就是我莫名奇妙就好了

但受伤那里的骨头已经没有以前坚固了（好在正常打球没问题）我感觉应该能自己好但得看运气，所以我建议你还是去那种大医院看看能怎么弄吧

烤肉宗师 · 发表于 2026-4-20 11:18:20

我去年底因为玩手机剑鞘那里不舒服，然后滑雪摔倒伤到手腕，伤的很轻、没在意又去打球，加重了伤不能打球了。我就调整了玩手机的动作，让右手腕减少受力，尤其是绝对不用右手小手指去托住手机底部！同时天天贴艾灸膝盖贴。养了两个半月，好了。

烤肉宗师 · 发表于 2026-4-20 11:21:49

我以前膝盖不舒服，到洗浴去泡热水澡能快速恢复。但是手腕伤的这次泡热水澡不管用。倒是南京同仁堂的艾灸膝盖贴很管用，当然初期伤最重的时候贴这东西并不能快速好转，但是初步好转以后发现贴这东西有奇效。我同时试了颈椎贴和腰椎贴，效果都没有膝盖贴好

沙丘布夏汪。 · 发表于 2026-4-22 16:12:31

感谢各位的回复，现在持续在用护腕制动，我准备在初步恢复后开始尝试各种办法。

原色锦 · 发表于 2026-4-24 21:20:34

先听医生治疗吧

花子邋遢 · 发表于 2026-5-16 19:08:48

同tfcc，大夫不让打球了.....停了一个月，又开始打了，还在疼着.....唉

沙丘布夏汪。 · 发表于 2026-5-19 09:48:46

花子邋遢发表于 2026-05-16 19:08
同tfcc，大夫不让打球了.....停了一个月，又开始打了，还在疼着.....唉

不能打球是真难受，差不多一年没碰球了，瘾还是大

小狗哼哼 · 发表于 2026-5-26 15:48:34

尝试一下这个方法：手握拳，右手为例拳心朝左，可以在桌上，或者在腿上之类的垫一块软毛巾厚一点的，上下垂直敲击连续30秒

不是肥仔 · 发表于 6 天前

手腕痛，打完就痛几天，休息几天又不痛。。。。痛苦循环

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