打球后缓解肌肉疲劳

Jadite · 发表于 2 小时前

各位林李们，本人刚开始打球没多久，打球后一直手臂内侧酸痛，打球前也有做少量拉伸，但还是酸痛，请问有没有什么好方法缓解或者预防一下。

天将晓辰 · 发表于 1 小时前

姿势不正确，发力不对

寻找阿司匹林 · 发表于 1 小时前

小臂酸正常，打球前后都拉伸，两三天就好

Jadite · 发表于半小时前

天将晓辰发表于 2026-05-25 14:32
姿势不正确，发力不对

Jadite · 发表于半小时前

寻找阿司匹林发表于 2026-05-25 14:46
小臂酸正常，打球前后都拉伸，两三天就好

好的

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