针对网球肘等运动性旧伤谈谈我个人的一点治疗经验

huangjun · 发表于 2017-7-3 14:12:01

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穗蓉体育 · 发表于 2017-7-6 18:05:40

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newlz · 发表于 2017-7-9 09:51:46

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青柠1981 · 发表于 2017-7-11 11:06:32

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vs107501378 · 发表于 2017-7-14 23:36:25

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球场上的荷尔蒙 · 发表于 2017-8-8 23:37:17

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shaqianekd · 发表于 2017-8-11 13:18:52

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前场敌敌畏 · 发表于 2017-8-11 14:32:10

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正手球反手铩 · 发表于 2021-5-30 11:04:43

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正手球反手铩 · 发表于 2021-5-30 11:05:06

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极速酷客L · 发表于 2021-11-7 11:09:37

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江河大海 · 发表于 2023-10-21 14:45:04

水竹筏发表于 2017-06-27 12:18
顶一下，看到lz发的我也想说说我自己的经历：我打球快一年了，因为走的野路，发力很多都不对造成了肌肉拉伤，后来形成了结节，反复不好。过来通过认识找了一位懂羽毛球运动的按摩师，将块壮的结节分散结合一些逐渐增强该肌肉群强度的训练才慢慢好的

还在论坛吗，不知道针灸康复多久可以好呀

水竹筏 · 发表于 2023-10-22 16:47:58

江河大海发表于 2023-10-21 14:45
还在论坛吗，不知道针灸康复多久可以好呀

这个还是得看你的受伤情况吧，我的建议是有伤还是停止打球，不管是针灸还是按摩都是加快恢复速度的，什么时候彻底恢复好，自己还是能感受到的

江河大海 · 发表于 2023-10-23 16:40:55

水竹筏发表于 2023-10-22 16:47
这个还是得看你的受伤情况吧，我的建议是有伤还是停止打球，不管是针灸还是按摩都是加快恢复速度的，什么时候彻底恢复好，自己还是能感受到的

非常感谢，越来越严重使我不得不重视这个问题了

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