中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

收起/展开 收藏本版 (589) |订阅|存档

运动保健 今日: 20 |主题: 19277|排名: 9 

本版回帖发帖均不可发布任何商品链接以及可暗示在自己处购买等变相广告信息,广告信息发布请移步至[商家优惠/活动]版。
作者 回复/查看 最后发表
本版置顶 隐藏置顶帖 怎样根据酸疼部位发现自己的发力技术问题----LESLIE推荐,必属精品. attach_img  ...23456..39 Leslie 2009-8-30 778343247 很大的mio 2024-3-16 11:20
本版置顶 隐藏置顶帖 打球前千万要注意热身运动! attach_img  ...23456..25 alvin1121 2008-12-15 483271393 xzy0213 2024-3-15 15:11
本版置顶 隐藏置顶帖 运动保健,伤病防止,势在必行,中羽球友看过来---- LESLIE推荐,必属精品 attach_img digest  ...23456..19 Leslie 2009-7-17 364304420 喜夏 2023-9-8 18:13
本版置顶 隐藏置顶帖 [转帖]运动后的放松和疗伤 attach_img  ...23456..17 roger 2003-6-18 338256018 年轻不反手过渡 2023-12-9 23:19
      
拉筋的方法(图片有版权,交流为主,请勿用于商业用途) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..37 天堂有羽 2009-5-8 739400728 喜夏 2024-1-8 14:54
关于静蹲比较权威的讲解和示范(还包括膝关节的保养) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..32 lw_leo 2011-8-4 635267715 在此不要动 2023-12-15 14:41
专业的运动损伤康复咨询,有问题请跟贴 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..55 运动康复 2012-2-18 1085251200 Mc.Panda 2021-10-28 16:16
我是羽毛球的疯狂爱好者.可现在受伤病困扰,请帮帮我! - [阅读权限 15]heatlevel  ...23456..47 鲁西西628 2010-10-17 938160450 妄语 2022-2-12 21:36
受伤的孩子看过来--LESLIE向大家推荐一个验方  attach_img digest heatlevel agree  ...23456..43 Leslie 2010-5-31 848252355 Moondown 2021-8-20 14:34
[复健]用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法 attach_img heatlevel agree  ...23456..16 vvx 2022-6-25 311453160 莲华-Cheng 2022-12-23 18:48
膝盖受伤、疼痛或磨损的球友们进来,介绍我的恢复经验及治疗心得(更新恢复情况) attachment digest heatlevel agree  ...23456..21 注册怎么这么难 2010-1-11 415230548 小老仓 2021-7-24 12:06
手腕痛(参考) attach_img digest heatlevel  ...23456..24 狂人笑看人生 2011-7-9 468176321 禅修.竹柳 2024-2-8 12:03
羽毛球最需要的七种核心力量训练方式【每日一文 2015 06 15】 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..9 天堂有羽 2015-6-15 167156451 喜夏 2023-12-29 15:27
踮脚静蹲------(影子出品) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..22 ssstjy 2018-4-23 421161642 喜夏 2023-9-8 20:46
手腕、手肘、肩部疼痛原因及治疗+预防方法(原创) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..22 huangchengfeng 2019-11-28 428426364 镜中微瑕 5 天前
浅谈各种运动损伤的成因和防治(长期回答问题)回复到83楼 - [阅读权限 15]attach_img heatlevel agree  ...23456..13 Mofle 2011-10-11 25164377 月影如钩 2012-10-22 18:21
投票 看看大家平时打完球爱喝什么饮料 - [阅读权限 15]attach_img heatlevel  ...23456..39 100910719 2012-10-27 769231602 喜夏 2024-1-5 20:44
自己动手制作木桶熏蒸泡脚。。。 attachment digest heatlevel agree  ...23456..11 lfmac 2011-10-18 21362855 在希望的田野上 2023-1-31 20:17
<<蜂蜜,羽毛球运动最佳伴侣>> ---- LESLIE推荐,必属精品 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..20 Leslie 2009-6-28 394137946 barry. 2024-2-11 11:52
静蹲——太极拳的桩功 attach_img digest heatlevel  ...23456..11 老青蛙 2010-9-14 20993124 喜夏 2023-12-29 15:27
专业选手的拉伸方法,帮你撑过高强度比赛 attachment heatlevel  ...23456..7 汤金华 2023-4-16 129339627 66ge 2024-1-9 05:06
打羽毛球打到手肘位置内髁痛。高尔夫球肘 网球肘 必读 冲肘发力 【每日一文 2015 ... attach_img digest heatlevel agree  ...23456..14 天堂有羽 2015-3-16 263169378 喜夏 2024-1-3 09:47
静蹲半个月,膝盖疼痛基本痊愈。就剩下跟腱炎了。 attach_img digest heatlevel  ...23456..10 huxan 2012-4-13 196142075 喜夏 2024-1-3 09:46
一流的场地、二流的场地、三流的场地....................... digest heatlevel  ...23456..11 阿-果果 2012-6-13 20456501 在希望的田野上 2022-12-9 17:07
有话对“你”说(内附自己的受伤经历和一些康复建议) digest heatlevel agree  ...23456..11 小沈阳 2011-6-21 20449554 在希望的田野上 2022-12-9 17:05
《预防猝死自救指南》希望用不上 heatlevel  ...23456..9 南京大堀彩 2022-9-13 166327835 湖北彭于晏 2023-6-13 18:04
自配饮料——转一个发表在神兵利器板块上的帖子,不知可否,请斑竹定夺。 digest heatlevel agree  ...23456..12 osiers 2011-7-30 22988323 正手球反手铩 2021-5-30 10:53
羽毛球伤病痛与改善方法、希望对大家有所帮【记得加关注哦】 attach_img heatlevel  ...23456..12 爱体育-小胖 2022-1-19 229148581 avril8160 2023-3-16 17:24
传授家传伤筋、扭伤等自我治疗法,造福广大因伤病困扰的球友 attachment digest heatlevel agree  ...23456..30 telecaster 2008-11-10 580178634 喜夏 2024-1-6 18:51
网球肘最终成因和治愈手段后续分享(结尾修订)(倒数第二篇) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..16 暗夜戚戚 2022-7-5 319467588 SETIAWAN.H 2024-3-20 16:22
膝盖的静蹲养护法(图) - [阅读权限 15]attach_img heatlevel agree  ...23456..8 dkcn 2010-6-30 15762265 zolzhm 2017-2-25 21:45
好东西 貌似没人发过 《运动员的核心力量训练》 原作 王卫星(北京体育大学) attach_img digest heatlevel  ...23456..9 理工羽协 2011-12-26 17678924 喜夏 2023-9-8 18:15
腰部不舒服的朋友的专帖 很有效果,已重新编辑(转自HOOPCHINA 原作者ID 大智慧) attach_img digest heatlevel  ...23456..10 理工羽协 2010-11-25 18891134 喜夏 2023-9-8 18:20
说说自己受伤那点事 - [阅读权限 15]heatlevel  ...23456..9 浩然筷子 2012-5-1 16732119 小龙体育 2015-6-3 19:18
投票 统计贴,看看业余受伤最多的部位是哪儿。 - [阅读权限 15]heatlevel  ...23456..31 qqwwee54 2014-8-18 609236536 凯爸爸 2023-6-27 22:12
我的网球肘复健记录 digest heatlevel  ...23456..12 柏得名敦 2012-7-4 22097828 LEO狮 2021-6-6 21:19
自身体会,说说跟腱炎的治疗 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..10 球龄七年半 2011-10-5 193160546 喜夏 2023-9-8 20:49
打羽毛球肩膀痛?肩峰撞击综合征运动康复练习 attach_img heatlevel  ...23456 倍他运动康复 2022-9-20 107303825 星语小羽 2023-5-8 08:06
跟腱的牵拉锻炼方法 - [阅读权限 15]heatlevel agree  ...23456..7 fj6826893 2011-1-22 12758177 智汇优品goods 2014-11-18 15:21
户外活动中如何善待你的膝盖(转) digest heatlevel agree  ...23456..7 人走茶不凉 2010-6-23 12652005 阿童木仔仔 2021-7-1 16:21
高尔夫球肘的影响与防、治(文、图、视频) attach_img digest heatlevel agree  ...23456..9 byby 2010-6-29 16298025 喜夏 2023-9-8 18:26
没事别老带个护腕护膝,力量啊 digest heatlevel agree  ...23456..11 伙子 2008-6-6 201104889 在希望的田野上 2022-12-9 16:59
打羽毛球怎样做到很少受伤,听王琳来支支招 attach_img digest heatlevel  ...23456..7 lfmac 2011-12-29 12250936 喜夏 2023-9-8 20:45
网球肘的病因、诊断、治疗和预防 attachment digest heatlevel  ...23456 Leslie 2011-3-23 10962760 LEO狮 2021-6-6 21:12
【普及】膝盖损伤与恢复 attach_img digest heatlevel agree  ...23456..18 wade丶w 2013-8-20 34890816 92_菜鸟一枚 2021-6-20 10:17
手腕的伤痛, 请Leslie版主和其他类似经历的球友进来解惑...(已康复) - [阅读权限 15]attachment heatlevel agree  ...23456..7 rockcheung 2010-5-17 12330286 hywljztcsh 2013-5-16 18:16
羽球热身、防护与重量训练 digest heatlevel  ...23456 gdfy 2011-3-8 10840027 喜夏 2024-1-6 18:51
中国羽毛球队队医罗维丝讲解夏天运动的防护措施 attach_img digest heatlevel  ...23456 俊美男子 2011-4-21 10243262 喜夏 2023-9-8 18:24
关于肩膀疼修养的方法(电视上看的)本人试验下来,效果明显 - [阅读权限 15]attach_img heatlevel agree  ...23456..7 rxxk 2012-6-26 13735577 bang_199 2016-11-8 21:50
鉴别天然蜂蜜的最简单方法 attach_img digest heatlevel  ...23456..11 mifengli 2011-8-3 21159871 在希望的田野上 2023-1-30 16:31
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 | 经营许可证 闽B2-20200611 )

GMT+8, 2024-3-29 16:05 , Processed in 0.057508 second(s), Total 5, Slave 5 queries , Redis On.

返回顶部 返回版块