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标题: 三个动作强化膝关节力量,解决你的身体疼痛问题! [打印本页]

作者: 杨晨大神    时间: 2020-11-8 16:52
标题: 三个动作强化膝关节力量,解决你的身体疼痛问题!
膝盖疼痛_2.mp4_20201108_162721942.jpg

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作者: 完美无瑕    时间: 2020-11-8 17:05
沙发顶大神
作者: 狗哥    时间: 2020-11-8 17:34
数据线
作者: 杨晨大神    时间: 2020-11-8 17:44
完美无瑕 发表于 2020-11-08 17:05
沙发顶大神

盖章

作者: LarryCy    时间: 2020-11-8 18:26
顶一顶
作者: lit1983    时间: 2020-11-8 18:53
刚好最近膝盖不舒服,像给我专门定制的,唯有大神解忧啊!

作者: 杨晨大神    时间: 2020-11-9 18:23
lit1983 发表于 2020-11-08 18:53
刚好最近膝盖不舒服,像给我专门定制的,唯有大神解忧啊!

坚持练*,你会感受到不一样的效果

作者: assassin5768    时间: 2020-11-10 21:59
我记得在公众号看过了
作者: 秋风中最靓的崽    时间: 2020-11-10 22:19
学*学*
作者: 沉静前行    时间: 2020-11-11 06:28
这个好,学起来
作者: Hwr丶    时间: 2020-11-11 08:52
学到了
作者: jrns66    时间: 2020-11-11 17:06
学*学*
作者: 泡泡糖爱羽球    时间: 2020-11-12 08:46
大神亲自示范,收藏并转发家人和小伙伴!
作者: 善恶的彼岸    时间: 2020-11-12 12:47
继续学*。
作者: 菜哓強    时间: 2020-11-12 15:22
以前坚持了一段时间,膝盖好了很多
作者: 郭毛毛    时间: 2020-11-13 09:21
顶一顶,学*学*
作者: ypng714    时间: 2020-11-13 09:50
学*了
作者: cherment    时间: 2020-11-13 10:48
每次做几组啊
作者: atoughguy5    时间: 2020-11-13 13:44
厉害厉害!
作者: mikey98    时间: 2020-11-13 16:27
三个动作强化膝关节力量,解决你的身体疼痛问题!
作者: 张火羽白    时间: 2020-11-13 22:01
纯业余女生,刚做了右膝前交叉韧带断裂重建和半月板缝合手术。1.特别担心后面还可以如之前的强度打球吗?2.膝关节在打球前后有啥可以保护的运动和手段么

作者: 正手球反手铩    时间: 2020-11-14 07:09
感谢分享
作者: TruthSeeker    时间: 2020-11-14 13:22
收了……膝盖一直不行
作者: uuuddd    时间: 2020-11-14 18:56
学*学*
作者: 司空怜    时间: 2020-11-15 15:59
学*了
作者: qbl0417    时间: 2020-11-16 10:02
好东西
作者: Az6286497    时间: 2020-11-18 10:58
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作者: 喵小力    时间: 2020-11-18 15:58
我记得治疗半月板损伤也是这个动作。
作者: 在屋脊上打球    时间: 2020-11-19 08:56
张火羽白 发表于 2020-11-13 22:01
纯业余女生,刚做了右膝前交叉韧带断裂重建和半月板缝合手术。1.特别担心后面还可以如之前的强度打球吗?2.膝关节在打球前后有啥可以保护的运动和手段么

你这刚做是做了多久了?早期不是考虑运动的时间哦。至少半年后才考虑运动恢复的问题。

作者: 睡觉.    时间: 2020-11-20 08:55
杨晨大神
作者: 奶粉    时间: 2020-11-20 09:44
顶一顶
作者: 最黑的黑是绝望    时间: 2020-11-20 12:25
是时候做深蹲了
作者: 阿丙和我    时间: 2020-11-21 19:58
好贴帮顶
作者: 红三喜    时间: 2020-11-22 19:22
张火羽白 发表于 2020-11-13 22:01
纯业余女生,刚做了右膝前交叉韧带断裂重建和半月板缝合手术。1.特别担心后面还可以如之前的强度打球吗?2.膝关节在打球前后有啥可以保护的运动和手段么

你都这样了,还打球吗?医生有没有告诉你不能激烈运动

作者: Jyjyjy    时间: 2020-11-22 19:58
真不错
作者: a阿莫    时间: 2020-11-23 13:25
正好膝盖痛试一试
作者: 欢天喜地    时间: 2020-11-24 07:48
学*了,支持,
作者: 艾米爸比    时间: 2020-11-24 16:35
9974115689096
作者: Az6286497    时间: 2020-11-24 20:46
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作者: trory110    时间: 2020-11-25 06:47
没有力量,早晚膝盖会报废。
作者: dzj6497    时间: 2020-11-25 08:28
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作者: yizhiwen    时间: 2020-11-25 16:43
学*了,多谢大神
作者: 墨迹羽毛    时间: 2020-11-25 18:21
这个需要练的绝对需要脸。
作者: dzj123456    时间: 2020-12-3 17:04
这个好,
作者: 真语    时间: 2020-12-4 08:15
动作确实有用
作者: 失眠的熊    时间: 2020-12-4 08:57
谢谢大神,回去试试
作者: dzj123    时间: 2020-12-4 13:52
跟着学*下
作者: ·时间    时间: 2020-12-24 07:28
干货干货





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