中羽在线社区
标题: 掌握这个动作，击球不再切拍！ [打印本页]
作者: 腿腿大话羽毛球 时间: 2020-11-14 18:52
标题: 掌握这个动作，击球不再切拍！
腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效
下面是步骤分解版图文讲解
1、羽毛球发力的真相是：高远球、杀球击球发力后，掌心朝外！而不应该是朝下
2、 ①击球瞬间拍面是正。也就是拍和球托击球瞬间是正的
②羽毛球的高远球、杀球发力讲究的就是通过小臂的旋转转速将球击打出去
3、我们的小臂挥拍在做内旋转动，击球后手臂由于惯性会继续转动，所以最后打完我们的掌心就朝外
4、如果你练挥拍每次挥完你的掌心、拍面朝下的话，说明你还没有真正掌握发力
5、最好的练*方法就是你吊一个球在树上，然后进行挥打，打完后掌心朝外
作者: Berserker 时间: 2020-11-14 21:42
一针见血
作者: M.G 时间: 2020-11-14 22:19
好文推一个！！
作者: 风之笑 时间: 2020-11-15 08:06
学*了
作者: 沉静前行 时间: 2020-11-15 08:54
又学到一招
作者: 一只哈哈 时间: 2020-11-15 09:48
解决了我一个大问题啊，关注了
作者: 羽球明日之星 时间: 2020-11-15 10:12
作者: BuilderY.P.F 时间: 2020-11-15 10:39
球漂亮，人更漂亮
作者: 惊天乱舞 时间: 2020-11-15 10:47
学*了
作者: 木目鱼找木目 时间: 2020-11-15 10:50
好文章！
作者: 空119 时间: 2020-11-15 10:57
学*了
作者: xyzaids 时间: 2020-11-15 10:59
难怪每次朝下总感觉哪里不对…
作者: asus10tu 时间: 2020-11-15 11:43
原来如此，第一次完整了解发力动作
作者: 善恶的彼岸 时间: 2020-11-15 11:50
不错不错不错
作者: 城市里的青蛙 时间: 2020-11-15 11:51
原来如此。。。
作者: 不辣的皮特 时间: 2020-11-15 11:51
这样会不会网球肘？
作者: 杨玉林 时间: 2020-11-15 11:53
好腿腿
作者: 风追人 时间: 2020-11-15 11:54
前不久才学到的，现在领悟更多了
作者: 流觞 时间: 2020-11-15 11:58
才知道，学到了学到了
作者: 13756886600 时间: 2020-11-15 12:01
说到教学关键点上了！
作者: 蒙特俊炫-心智 时间: 2020-11-15 12:09
，好文章，给力
作者: 羽风徐徐 时间: 2020-11-15 12:41
G00D！！
作者: jrns66 时间: 2020-11-15 12:57
学*学*
作者: 1724886462 时间: 2020-11-15 13:11
感觉我的球白打了
作者: 有丶东西 时间: 2020-11-15 13:15
学*了
作者: xmsolo 时间: 2020-11-15 13:23
可是，这是高手打法，充分利用了小臂的旋臂发力，在这个过程中，要求你必须在拍面转正的一瞬间击球，如果没有把握好，就绝对切球。。。很多教入门教练，初学者都不让这样旋拍
作者: 彩虹6号 时间: 2020-11-15 13:34
我犯贱
作者: rijule 时间: 2020-11-15 13:44
好贴，简单易懂
作者: 梦亦念卿 时间: 2020-11-15 13:47
好高傲最后弟弟嗲了
作者: 天天锻炼 时间: 2020-11-15 14:34
学*了。
作者: 刘锦阳 时间: 2020-11-15 15:11
我的手肘痛就是模仿这个模仿出来的，力量训练跟不上
作者: 但求心安 时间: 2020-11-15 15:53
学*了。
作者: 「王」 时间: 2020-11-15 17:20
这个是真的好啊，
作者: west97 时间: 2020-11-15 17:21
新手这么打很容易切球吧，比如我
作者: wuxinlian52 时间: 2020-11-15 18:17
干货，谢谢，竟然从来没有意识过
作者: 大肥肠 时间: 2020-11-15 18:41
赞赞赞
作者: 人间惊鸿客 时间: 2020-11-15 18:53
学会了，可是这个mini拍子那里买？
作者: 叶落飘香 时间: 2020-11-15 18:57
学*学*
作者: 浣熊、 时间: 2020-11-15 19:33
顶顶，讲的真好
作者: 涸辙之鲋 时间: 2020-11-15 19:53
好文章
作者: cyfct 时间: 2020-11-15 21:06
难怪我杀球不如傅海峰，终于找到原因了
作者: MB1896 时间: 2020-11-16 00:06
感觉……更容易切球啊，如果点没有找准的话
作者: 小手别摸 时间: 2020-11-16 08:37
脑子学会了，身体说，你讲啥
作者: 師說彡水立方 时间: 2020-11-16 09:16
解了我这么多年的疑惑
作者: dongze2013 时间: 2020-11-16 09:35
好文要学*
作者: neutc 时间: 2020-11-16 09:55
你说得对
作者: 陈川川 时间: 2020-11-16 10:10
可是树去哪里找
作者: 小生逍遙。 时间: 2020-11-16 10:51
哇，这也太美了，我说动作
作者: TLQ 时间: 2020-11-16 10:56
学*学*.
作者: 更懂珍惜 时间: 2020-11-16 11:41
学*学*
作者: 星曜 时间: 2020-11-16 12:30
我觉得初学者完全不适合这样啊 尤其静态练*很容易受伤 职业他们是为了追求小角度的大发力 加上腰的重心 能加旋转借力的地方都尽量借力 而且细看比赛视频他们也只有在大发力关键球时候才这样 这样练*对新手不大适合容易网球肘小臂肌肉撕裂 特别静态练* 不如用壁球拍练练挥拍连贯性的力量训练
作者: 星曜 时间: 2020-11-16 12:42
同感。这样静态练很容易受伤。手臂自然惯性放松压下去就好 打完瞬间那个压腕感觉比这个重要多了 这样扭对肌肉组织伤害很大而且不好控制收力 之前打网球的特别怕这样动作 秒伤
作者: 海洋哈哈 时间: 2020-11-16 14:35
我按照这个练 网球肘的症状越来越明显
作者: atoughguy5 时间: 2020-11-16 15:31
作者: zangzht 时间: 2020-11-16 19:18
如何收拍？感觉这样打收拍很不自然。
作者: 李中大 时间: 2020-11-16 20:44
最好的教学
作者: 旺仔66 时间: 2020-11-17 00:34
我买了一个几十块家里练*真心不错
作者: 仑灵 时间: 2020-11-17 00:55
这拍子挺费线吧
作者: 仑灵 时间: 2020-11-17 00:58
教练可能舍不得你走
连大一的时候的羽毛球基础课（真就大部分人零基础）都告诉我们正手击球要内旋，这个动作也是保护手腕啊
作者: 靈鷲``` 时间: 2020-11-17 07:04
这样击球对于业务中级水平来说容易切拍，而且丧失击球角度和连贯性，有点得不偿失。
作者: 黄平平安是福 时间: 2020-11-17 07:37
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 羽毛球乒乓球 时间: 2020-11-17 07:54
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: Kkk88888 时间: 2020-11-17 08:51
我就是每次打出去球经常往左边飞，我也知道掌心不正，现在知道怎么修正了，谢谢腿腿
作者: 司徒明 时间: 2020-11-17 21:24
我可以非常负责任地告诉球友，按这个视频练你的手肯定废掉，这个视频的示范动作就是错误的，至于楼主腿腿现实中打球是不是这样，就不知道了
作者: 小手别摸 时间: 2020-11-17 22:12
我觉得这样发力确实更好啊，怎么就容易得网球肘了
作者: xmsolo 时间: 2020-11-18 00:47
1、看清楚在讨论啥，我没有说正手击球内旋错误。
我说的是，倒拍后击球是否要加上这个内旋的小发力
因为加了这个小发力，会导致拍面整个过程都在旋转中，只有那么一瞬间是正的
2、很多入门，教练都会教原地打球，这时的倒拍到击球，拍面都是保持一个状态，不旋转。
至于保护手腕，只要不压拍，击球后手腕自然放松，向左腋下运动，就不伤（右手持拍）
3、在很多教学视频里，把这个内旋发力作为高级技巧来讲：
正常普通是拍面围绕着持拍位置做大旋转（675mm这个长度方向的旋转），这个旋转和手臂挥动的方向是一致的。
而本主题里头在谈论的，加上了拍面的围绕着中杆本身的自旋转小发力。。。这个自旋转会导致拍面在大多数时间里头不是正对着击球方向的。
你能听得懂的话，那么再讨论，或者请教下你身边的专退。
如果听不懂，需要的话，可以论坛查找一个帖子，教学视频大全，里头很完整，大约有4个视频里头提到。
作者: c824270040 时间: 2020-11-18 05:49
啊啊啊啊啊啊
作者: 事尽成 时间: 2020-11-18 07:14
手随拍走，不要硬扭。
作者: 事尽成 时间: 2020-11-18 07:17
星曜 发表于 2020-11-16 12:30
我觉得初学者完全不适合这样啊 尤其静态练*很容易受伤 职业他们是为了追求小角度的大发力 加上腰的重心 能加旋转借力的地方都尽量借力 而且细看比赛视频他们也只有在大发力关键球时候才这样 这样练*对新手不大适合容易网球肘小臂肌肉撕裂 特别静态练* 不如用壁球拍练练挥拍连贯性的力量训练
没有讲到鞭打，实际上鞭打作用占的比例更大，建议看杀球慢动作，全是鞭打！内旋只是为了转正拍面。因为不内旋，就成了拿刀砍菜。
作者: 事尽成 时间: 2020-11-18 07:23
做公众号和打不打球是两件事。不打球的是理论专家。会打球又会理论又会教的才是好教练。
作者: 事尽成 时间: 2020-11-18 07:29
因为鞭打是一系列动作，蹬地 转髋 反弓 转身 大臂 小臂 传导到球拍。
要鞭打，就必须要内旋，拍面才能正。
而不是内旋发力为主！内旋只是鞭打的辅助。
为什么部分业余爱好者杀球无力，不是没有内旋，而是因为鞭打过程不好掌握。
作者: 小手别摸 时间: 2020-11-18 08:10
事尽成 发表于 2020-11-18 07:29
因为鞭打是一系列动作，蹬地 转髋 反弓 转身 大臂 小臂 传导到球拍。
要鞭打，就必须要内旋，拍面才能正。
而不是内旋发力为主！内旋只是鞭打的辅助。
为什么部分业余爱好者杀球无力，不是没有内旋，而是因为鞭打过程不好掌握。
内旋不是为了增加鞭打的力量吗，就像钻头一样。如果要拍面正，直接手腕翻腕压腕还更直接。
作者: 事尽成 时间: 2020-11-18 08:19
举手姿势，不内旋，光压腕是翻不正的吧？
作者: guo-ying 时间: 2020-11-18 11:57
有的人生理性内旋手臂角度不会那么大角度，所以偏下偏外些都属于正常，没必要转那么大角度。并且容易伤病。如网球选手发球时小臂与地面垂直方向（好像是这个2个形成角度）达到120度角度，我们就没必要了。
作者: firn 时间: 2020-11-18 12:20
腿姐这个和上期高远球的一致
我上周开始注意练这个动作了 以前不向外转 确实往左切拍 现在知道为啥了
作者: 喵小力 时间: 2020-11-18 14:36
看好多业余球友拉高远球都是切球。
作者: 司徒明 时间: 2020-11-18 16:37
别傻了，网络上是没有好教练的，真想学会发力打羽毛球，交学费是必须的。
作者: 傻锋锋 时间: 2020-11-18 17:28
学*学*
作者: 星曜 时间: 2020-11-18 21:49
对啊 所以看你姿势在什么状态 完全没有必要刻意这样练 可以看职业运动员这样最后拍面朝外也是极少情况 不能一图流
作者: 事尽成 时间: 2020-11-18 21:54
你说的对，有不练内旋的。
我只是说上面主要是鞭打发力，而不是以所谓内旋发力为主。
作者: 星曜 时间: 2020-11-18 21:58
是啊 击球前可以有一些手腕外翻加一些内旋的力 没必要太刻意 击球瞬间拍面正的出去 然后看需求拍面停留时间要不要压一下 劈杀那种除外 力的传导顺畅就行了 之后怎么自然放松下来怎么放 这个太刻意舍本逐末了 就为了最后拍面朝外?没意义
作者: 小菜鸟alex 时间: 2020-11-19 14:59
腿好美！
作者: Enchanter.cn 时间: 2020-11-19 23:00
打半年了，才明白，自学太难了
作者: 天天锻炼 时间: 2020-11-20 00:01
学*了。
作者: 仑灵 时间: 2020-11-20 02:14
xmsolo 发表于 2020-11-18 00:47
1、看清楚在讨论啥，我没有说正手击球内旋错误。
我说的是，倒拍后击球是否要加上这个内旋的小发力
因为加了这个小发力，会导致拍面整个过程都在旋转中，只有那么一瞬间是正的
2、很多入门，教练都会教原地打球，这时的倒拍到击球，拍面都是保持一个状态，不旋转。
至于保护手腕，只要不压拍，击球后手腕自然放松，向左腋下运动，就不伤（右手持拍）
3、在很多教学视频里，把这个内旋发力作为高级技巧来讲：
正常普通是拍面围绕着持拍位置做大旋转（675mm这个长度方向的旋转），这个旋转和手臂挥动的方向是一致的。
而本主题里头在谈论的，加上了拍面的围绕着中杆本身的自旋转小发力。。。这个自旋转会导致拍面在大多数时间里头不是正对着击球方向的。
你能听得懂的话，那么再讨论，或者请教下你身边的专退。
如果听不懂，需要的话，可以论坛查找一个帖子，教学视频大全，里头很完整，大约有4个视频里头提到。
你要觉得击球效果和保护手腕之间前者重要我也没办法，我相信大多初学者会觉得后者重要，提醒大家用合理的动作保护手腕有错么？显得哦
作者: 仑灵 时间: 2020-11-20 02:17
xmsolo 发表于 2020-11-18 00:47
1、看清楚在讨论啥，我没有说正手击球内旋错误。
我说的是，倒拍后击球是否要加上这个内旋的小发力
因为加了这个小发力，会导致拍面整个过程都在旋转中，只有那么一瞬间是正的
2、很多入门，教练都会教原地打球，这时的倒拍到击球，拍面都是保持一个状态，不旋转。
至于保护手腕，只要不压拍，击球后手腕自然放松，向左腋下运动，就不伤（右手持拍）
3、在很多教学视频里，把这个内旋发力作为高级技巧来讲：
正常普通是拍面围绕着持拍位置做大旋转（675mm这个长度方向的旋转），这个旋转和手臂挥动的方向是一致的。
而本主题里头在谈论的，加上了拍面的围绕着中杆本身的自旋转小发力。。。这个自旋转会导致拍面在大多数时间里头不是正对着击球方向的。
你能听得懂的话，那么再讨论，或者请教下你身边的专退。
如果听不懂，需要的话，可以论坛查找一个帖子，教学视频大全，里头很完整，大约有4个视频里头提到。
懂王，不用回我，回我啥都是您说的对
作者: xmsolo 时间: 2020-11-20 08:10
保护手腕是击球后手腕内旋，但不必整个过程手腕内旋来利用小发力，我说的是初学者为了击球时排面正，前半段击球前别内旋，我啥时候说，击球后卸力不要内旋？
你自己多挥挥拍体会，不行去多找几个教练问问，怎么这么轴。
作者: xmsolo 时间: 2020-11-20 08:17
既然你想讨论，就请学会好好说话。
所有动作学*都有个过程，最优秀最好的发力动作不一定是最适合初学者的动作，只要不是错的动作，最简单最容易的动作可能是最适合初学者用的。
我们绝大多数初学者，刚刚开始时候，倒拍后到击球前，拍面都是正对着球的；但专业的或者打到一定水平的，过程中拍面是像刀一样对着球的，在击球前一瞬间才转正对球，这是要利用内旋的小发力。
但两者击球后都是内旋卸力收拍于非击球手的腋下。
作者: wzywmwyf 时间: 2020-11-20 10:03
我打完高远球应该手心朝内吧，手臂引拍后小臂内旋应该是朝内吧，朝外怎么打？
作者: 仑灵 时间: 2020-11-20 10:57
xmsolo 发表于 2020-11-20 08:17
既然你想讨论，就请学会好好说话。
所有动作学*都有个过程，最优秀最好的发力动作不一定是最适合初学者的动作，只要不是错的动作，最简单最容易的动作可能是最适合初学者用的。
我们绝大多数初学者，刚刚开始时候，倒拍后到击球前，拍面都是正对着球的；但专业的或者打到一定水平的，过程中拍面是像刀一样对着球的，在击球前一瞬间才转正对球，这是要利用内旋的小发力。
但两者击球后都是内旋卸力收拍于非击球手的腋下。
你说得对你说得对
唯一不对的地方就是你说我想和你讨论
作者: hhhhlll 时间: 2020-11-20 19:14
学*了
作者: H小戒 时间: 2020-11-21 07:35
学到了 有反手拍分解动作和反拍击球后回位教程么
作者: 世态炎凉，湫 时间: 2020-11-21 09:06
真腿腿
作者: 阿丙和我 时间: 2020-11-21 19:46
好贴帮顶
作者: 今天下雨 时间: 2020-11-21 23:07
帮顶
作者: peripateticism 时间: 2020-11-22 00:11
喜欢你的裙子
作者: 王尼玛啊 时间: 2020-11-22 00:53
受益匪浅
作者: 羽毛球乒乓球 时间: 2020-11-22 09:21
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: Jyjyjy 时间: 2020-11-22 19:50
厉害学到了
作者: a阿莫 时间: 2020-11-23 13:20
顶顶顶顶顶顶
| 欢迎光临 中羽在线社区 (https://bbs.badmintoncn.com/) |
X3.2 |
