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张杰ss222 发表于 2023-03-25 23:38 好文插眼
星河体育 发表于 2023-03-25 18:53 接下来，我们分析一下每一层要素： 技战术—— 普通业余球友的能力上限能到多少？个人认为6级已经顶天了，再往上的7级，无一不是从小练就童子功，成年后仍然保持力量训练和高水平对抗，普通球友是不具备这些时间和条件的。而在1~4级这段时间，我们须要反复练习手上动作和脚步，从最开始的高远球，到后面的各种移动步法，得花相当长的时间。之前说了，找教练非常重要，这是因为他能让你少走弯路，以最快的方式掌握大量基础动作。而这还不是全部，在4级往后，击球的姿态、线路和时机选择几乎是个人练习的天花板，每个人的身高、腿长、臂长、习惯和倾向都不一样，这些都是个人很难摸索纠正的，但教练可以从中发现问题，并针对来做强化训练。 对羽毛球运动而言，技战术的训练几乎伴随终生，并且每个人对技战术的掌握差异都很大。强如国际球员，他们也会存在某些技战术的短板，因此我们在评价自身能力水平时，须要做一个综合的考量，某一项或者几项的短板并不影响你总体评价（但也不能拖后腿）。对于从小开始训练的小孩子，他们已经具备很强的技战术，一般水平的成年球友是很难打赢的。但是受力量、体力的限制，以及小孩子情绪化状态非常不稳定，他们实际比赛能力和成人还是有很大的差距。而小孩子在11~12岁之后体格逐渐成型，能出头的出头，一般好的苗子都会在这个年龄段前进行筛选。过了这个年龄段，具备童子功的青少年在力量和体力上开始大幅上升，直奔5级往上水平。因此，普通球友要想击败他们只能趁早，越往后等小孩子骨骼和肌肉发展起来是不可能有机会了（大误）。 力量—— 上面说到普通业余球友水平上限可能也就6级左右，再往上的水平要更专业化的系统训练，特别是力量和体力的训练，要知道一场标准分的单打下来，普通人可能直接累趴，别说是参加比赛那种连续高强度的作战了。如果说成年男子国际运动员的能力水平是中羽9级或以上，那么省队的男单实力大概在中羽8级（不包括周天成等）。这一级的差别，反映了两者在整个技战术、力量、体力和状态叠加后的差异。要弥补这个差异，须要付出极大的努力，同时还须自身具备足够的身体天赋。因此，之前不少球友问：女单选手和男单选手差距有多大？这个问题可以明确回答：非常大。尽管技战术方面可能相当，甚至顶级女单的技战术比普通男单要更胜一筹，但男女性之间的身体差异好比天赋上的差异，特别是力量上的差距是无法弥补的。这点在球速、步速和启动方面都能肉眼看出，女性通常要用更明显的启动步，以及更大幅的蹬转来击球。 那么业余男单对职业女单知否有胜算？这要看是哪种“业余了”，如果是普通教练级别，或者是俱乐部高手，即中羽6级的球友基本上没任何胜算，光是技战术和状态稳定性这一点，力量的优势是无法弥补的。业余球友想知道自己的力量去到哪里，最直接的方法就是打双打，和高手搭档打对面两位高手，单打的话差距太大对手往往不乐意。这时候你会发现所有的来球可能都会往自己身上打，而且所有的来球你都接得特别被动，对方的球太快了，手和脚已经转换不过来。遇到油一点的高手，不停放你两边高球也不杀，你引以为傲的抽球和杀球打过去，却像棉花一样没力，对手很轻松的弹抽回来，你的腿开始跑得发软跟不上，手上力气也不足以击穿对手。这是很真实的情况，因为整个球速、步速和启动都慢了对方一拍，你的技战术已经不足以对对方造成威胁，继而失去体力。当然，这里并不是说技战术已无用，对方技战术依然比你更强，力量要结合技战术才能发挥最大优势，否则佐佐木翔就能轻松击败林丹了。 体力—— 普通业余比赛和交流赛，对体力的要求往往较低，友谊的性质大于竞技。而在正规的大型比赛，分制的要求和对手的强度直接一下子拔高了底线，打到最后可能是双方互拼体力。因此，技战术和力量的分配尤为重要，在国际赛场上最明显的就是“放二保三”（放掉第二局，保住第三局）。所有羽毛球比赛项目里，单打对体力的要求是最高的，其次是双打和混双，所以一般业余圈子里主要以双打为主，对上了一定年龄的球友也相对友好。 由于上面有讲过，体力会影响技战术和力量的衰减值，没有体力时技战术动作是会变形的，同时也会失去力量。所以我们可以看到一些国际比赛上，球员打到第三局开始速度明显降慢，同时打球方式逐步单调，男单打成女单，甚至双方连续互拉高远球，这都是没有体力的表现。 有不少球友会误以为体力和力量都是同一类性质，但这两者区别是明显的：像女单比赛，体力要求明显高于力量。男单里如李梓嘉的力量大于体力，而奈良冈的体力大于力量。 随着年龄的增长，运动员体力下降后往往采用增强技战术的方式以延长职业生涯，这带来一个问题：假设他们力量的变化不大，“强技战术+弱体力”和“弱技战术+强体力”（相对而言）哪个组合更优胜？其实这个问题就好比08林丹和11林丹，前三冠乔丹和后三冠乔丹谁胜谁负？这要看他们技战术增加多少和体力衰减多少，增加的是否能覆盖衰减的。个人认为，技战术的增加在提升到一定程度后，再往上加是相当有限和细微的，而体力的衰减是持续发生的。因此08林丹和11林丹可能在某些时间点是持平，具体要结合时间点的状态。而08奥运林丹的状态无法复制，这个加成下又高于其余状态的林丹。关于这个问题，由于难以对数据进行量化，只能通过他们本人来给答案了。 状态—— 最后的状态方面，是必须通过高水平的竞技才能获得的。以年轻小球员为例，如果你是家长或者领队，曾有带小孩子打比赛的经验，那么你会观察到这一现象：平时在队内对抗能力很强的小孩子，对外打比赛时变得不会打球，有的初次参赛输了的还会当场哭起来。这个原因是由于小孩子的心理素质不足，没经过磨练造成的，他们根本无法发挥平时训练时的状态。而这些小孩子若多次参赛后，他们的比赛状态会明显得到提升，在以后的比赛中更加淡定和稳定。这种情况，其实在成人球友里也会发生，比赛时紧张导致状态发挥不好，可能连基本的接发球都会出现失误。 顶级国际球员的状态往往保持很好，这是由于他们十年如一日的刻苦训练，以及本身生活非常自律。这种状态一是须要心态的调整，二是要维持身体机能充沛，三是保持高水平的对抗频率才能实现。以当年拿督李宗伟为例，他就是通过大量参赛来达到以赛代练的目的，以维持较高的状态阈值（这点上中国队好太多了）。不是所有的国际球员每场都能保持一个好的状态，但一旦有好状态很可能会单场“爆种”，制造冷门。 以退役国手为例，他们的技战术水平和现役球员其实丝毫不差，甚至造诣可能更深。但退役后的问题，首先是会丢失“状态”，继而丢失的是“体力”和“力量”，因此实际战力会大不如前（中羽给到9级评价更多是对以往能力的认可）。不过即使这样，业余顶级高手对上退役国手，依然没有胜算（除非退役多年），可见普通人和职业球员差距有多大。 最后，谈谈很多球友会提及到的一个装备的问题，装备在实际比赛的战斗力上加成有多大？个人认为很小，首先装备在技战术上只能起到一丢点的影响（前提是你不会用什么6U/7U打单打之类），在力量和体力上也是一丢点影响（拍子重量确实会有影响）。但它影响最多的还是在状态方面，毕竟手感不对的球拍打起来就是不顺手，不对劲，失误多。所以，努力提升自己的技战术才是最好的方法，装备只有在你水平提升到一定程度了，它才能体现出威力。不过，对业余球友而言，拿着一款球星使用过的拍子，状态加成可能远大于其它吧~（完）
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发表于 2023-4-11 10:36:51
