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大家好，我是你的教练，杨晨大神。
今天教大家双打封网的几个小技巧，前面教过基本的东西，今天想给大家纠正几个小细节，能够让封网变得更好。
这几个小细节包括手、脚一些位置的变化，还有一些坏毛病，想通过今天教学来提醒一下，让你的封网变得更好。
前期的教学没看过的可以再回顾一下。
这两个可以结合来看，效果会更好，那我们开始吧。
01正手封网
今天要讲的几个小技巧，第一个就是在封网的时候，我看到很多业余爱好者拍子有点横切的去拿。
导致这个球，过来摆臂过慢导致扑不好，希望大家在网前进行封网的时候，能用正手尽量全用正手。
握拍记住拍的手心，尽量在前面，手心面向网子，让拍面尽量正一些，全部的封网都用正面这种封网去完成。
不管是头顶也好，正手也好，都尽量用正拍去快速拦截，保持好低重心的移动，左手一定要抬起来。
我看到很多业余爱好者的封网，特别是在封头顶远距离的球时候，手一不拿起来就会变成像我这样。
左手不拿起来，扑完球很难控制重心，拉不回来，不要不伸左手。
02封网重心
还有一个就是调整封网的重心，需要靠膝盖弯曲度去调整，而不是靠弯腰伸腰。
很多业余爱好者用腰去调节高低，其实不是，要用脚关节的弧度，弯曲的弧度去调节高低位置。
03连续抬拍
在连续的封网当中，一定要记得去连续抬拍，千万不要封一拍看一拍，如果封一拍看一拍，这个球非常容易漏掉。
无论什么时候打完，拍子始终都要放在眼睛前面，正拍面的对着他，双脚保持紧凑的移动和重心，不要靠腰去调整重心，要伸左手。
04拍面
最后是拍面，给大家示范一下正确的做法，始终都是保持脚步移动，左手抬起，眼睛平视网袋，快速保持移动，能不跳尽量不跳。
都是通过很短平快地移动去封网，就算那个球距离有点远，同样还是通过移动去封，因为一旦跳出去，这个球没封好，对方打一个网前是接不到的。
注意在封网的时候，尽量都要使用快节奏的小频率移动，千万不要跳来跳去，是很危险的事情，能用正手基本上全用正手。
希望今天给大家讲的这几个小知识点，大家能够记住，今天封网的几个小技巧，希望大家能牢记。
因为双打就是封网也是很重要的，有一拍很酷炫的杀球，再配上一个很好的封网，那就很全面。
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发表于 2025-4-5 20:08:20
