干货-羽毛球常见的几种头顶区步伐【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2020-9-24 11:31:32

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HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接：https://www.bilibili.com/video/B ... 4239590169889728082
首先准备动作做好，我们做一个启动。
启动，右-左-右，交换步。

动作示范：

启动-并步-左-右，这是还有一种步伐。

一般业余球友遇到最大的问题就是这里。他们很容易在原地转。这里给大家一个练*的建议，启动-抬脚-跳一步-跨。记得这步跳的时候，脚跟不要着地哦。

来看一下动作示范

所有的动作记得，上半身的身体一定要把它拉回来。不要后仰，一定要拉回来。启动前脚掌，上半身回来。

这就是绕头位的几个比较常见的步伐，谢谢大家。

风紧扯乎 · 发表于 2025-2-12 18:39:46

静躁君 · 发表于 2025-1-25 23:44:10

干活呀

茶与鹿 · 发表于 2024-3-31 12:20:05

好文，帮顶！

鉴羽 · 发表于 2024-3-31 12:15:22

精彩绝伦！

秦双利 · 发表于 2023-10-9 12:24:51

好的学习了

巴黎左岸°Pro · 发表于 2021-11-11 17:55:32

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小杰呀 · 发表于 2021-11-5 00:52:37

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kegou · 发表于 2021-11-4 08:23:50

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正手球反手铩 · 发表于 2021-5-29 07:23:45

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正手球反手铩 · 发表于 2021-5-29 07:23:25

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正手球反手铩 · 发表于 2021-4-24 18:37:16

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正手球反手铩 · 发表于 2021-3-27 11:43:59

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桑尼教练 · 发表于 2021-1-22 13:54:06

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西红柿炒鸡蛋001 · 发表于 2020-12-24 12:04:38

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利军哥 · 发表于 2020-12-18 13:57:21

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但求心安 · 发表于 2020-12-9 21:33:45

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醉舞羽毛球 · 发表于 2020-12-3 13:05:10

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暴走小鹿！ · 发表于 2020-11-29 11:14:36

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姓曹但不牛 · 发表于 2020-11-27 19:29:41

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明明5 · 发表于 2020-11-26 22:36:43

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