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腿腿漫话羽毛球 腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学 联手前国家队队员王迪 羽毛球在线教育开拓者 让学球变得简单、高效
下面是图文版讲解 （适用于不方便观看视频的同学）
1、第一：脚发力不对。长期如果用我们的全脚掌着地，膝盖这样发力你的膝盖就容易受伤
正确的是后脚跟提起，用前脚掌蹬地发力蹬地发力跑动，这样我们才不容易受伤
2、第二：上半身不发力，出现松跨感。我们把所有的力都指望在我们的双腿上面，所以这样会使我们的步法很重
正确的是上半身收腹、挺胸腰背挺直，你会感觉到上半身和下半身是处于一个分离的感觉，这样我们的步法跑起来才会轻盈，膝盖才不容易大量的去积压这个力量
3、错误动作演示：上半身不发力
4、正确错误动作演示：前脚掌、上半身发力
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发表于 2021-8-29 16:54:02
