网前封网用这招，打的对手没脾气！

腿腿大话羽毛球 · 发表于 2021-10-11 21:02:15

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腿腿漫话羽毛球

腿腿，6岁学球，专业队运动员
擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效

下面是图文版讲解

（适用于不方便观看视频的同学）

1、今天教大家一招能有效提高你网前的抓球速度

2、这个动作是抓头顶的封网动作

3、在击打完网前击球的时候，我们迅速变换成正手握拍，用头顶区完成击打

4、注意：我们封完网或者放完之后，我们迅速要去利用这个回弹的力进行举拍。千万不要打完之后停顿，然后再举或者打完之后拍掉下来，然后再举拍，这样就慢了

5、我们头顶抓球这一拍，动作要小而短促，只用手指手腕的力就可以了，千万不要用肩膀的力，这样去发力动作太大了

6、错误动作演示：肩膀发力

7、错误动作演示：掉拍再举拍

8、正确动作演示

爱意随风来 · 发表于 2021-10-31 17:30:25

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问问他们有没有 · 发表于 2021-10-23 14:10:52

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朝歌51 · 发表于 2021-10-19 16:58:33

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左右.z · 发表于 2021-10-19 11:24:35

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凡樟 · 发表于 2021-10-19 10:23:10

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kdbsn · 发表于 2021-10-18 11:46:38

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莴笋头 · 发表于 2021-10-16 14:21:34

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卡卡h · 发表于 2021-10-16 13:02:43

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zt610102048 · 发表于 2021-10-16 01:26:12

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今麦郎 · 发表于 2021-10-16 00:48:59

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MarkChen三少 · 发表于 2021-10-14 20:40:42

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Mr.Peng · 发表于 2021-10-14 20:36:10

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胖小何 · 发表于 2021-10-14 14:10:02

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鱼寻味 · 发表于 2021-10-14 08:41:59

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Ares777 · 发表于 2021-10-13 20:05:39

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铅笔头 · 发表于 2021-10-13 14:41:11

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无间婉转月 · 发表于 2021-10-13 11:07:38

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数学王老师 · 发表于 2021-10-13 10:03:34

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但求心安 · 发表于 2021-10-13 00:19:46

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HarrisZzZzz · 发表于 2021-10-12 23:50:42

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胖小何胖小何当前离线积分 1659 经验精华金币注册时间 2021-8-14 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	63楼发表于 2021-10-14 14:10:02 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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HarrisZzZzz HarrisZzZzz 当前离线积分 41 经验精华金币注册时间 2021-3-11 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	56楼发表于 2021-10-12 23:50:42 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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