～羽球点滴记录～带着幸福感去打球—技术提升篇

Pony_swt · 发表于 2022-12-2 13:09:11

接第一篇，本篇主要结合自身的经历从很小的一个角度来说一下怎么通过看视频来提升球技的心得，欢迎球友交流。

   也许大家有条件去俱乐部找私教，当然有这个条件最好，但是如果没有私教怎么办，拿我自己来说，更多的是通过看视频，视频又分了2种：
      一个是线上教学视频，我主要看的陈伟华教练的（这个有好多集，***上就有，印象比较深的发现汪鑫当时在里面作为学生做的示范），这个可以非常全面的把各个技术动作做讲解和示范，会讲述动作的要点，再结合自己的练习，是一个非常好的资源，当然还有其他的比如李玲蔚，熊国宝，赵建华，但我主要看的陈老师的，这种比较适合新手球友或者有基础的做技术回顾。
   第二种就是偏向实战，也就是比赛视频，这里希望想提升的球友根据自己的项目花大量时间看比赛，会非常有用。视频怎么看呢？从比赛视频里，可以获得什么？如果认真看视频的话，就可以发现非常多的技术动作和球路。还是拿单打来说，我看到最多的肯定就是林李的比赛，或者说是有林丹的比赛。

从实战的比赛视频里面可以看到：
1. 热身：可以知道专业选手怎么热身，充分调动身体，为比赛做好预热；
2. 手上的技术动作：实际比赛中，可以很好的学习他们的各种技术动作，比如怎么用平高球限制对方，怎么劈杀斜线，怎么利用球的弧线反守为攻，怎么引拍和假动作，怎么搓球，杀球等等等等；
3. 脚上的步法：步法非常非常重要，不同项目会有不同，单打来说，丹总的步伐堪称“云上漫步”，他的步伐以球场中心为圆，大部分情况都会有一只脚在这个圆里，保证自己的场上移动不会有过多开销，这样能节省体力和提高下一拍的连贯性。可以学到好多比如启动，上网，反手过渡，连贯跳杀等等，鱼跃的话看个人素质了；
4. 球路和意识：打球时间长了会形成一定的球路和意识，但是和专业的球员相比，还有很大的学习空间，比赛视频里可以学到，比如抓推突击，杀上网，四点调动，勾对角连贯杀边线等等，有时候我看比赛就会去猜他下一步会打什么线路，当你能猜中一大部分的时候，相信你的球技也不会低；
5. 球品：这个是好多人容易忽视的，但是比赛里比如自己下网要为对方捡球（不能打出去太远），
6. 比赛规则：看比赛能让你更加熟悉比赛规则，以及裁判和发球裁判的权力。
所以看比赛绝对不只是看个热闹，如果能关注到我上面说的内容，提升是迟早的事，当然看完比赛要继续在实战练习啊，这个什么时候都不能少。

而且比赛视频就是实战，也是最实用的，视频里还有比赛的现场氛围（可以帮助要打比赛的球友缓解紧张）

以下有我看过的一部分，我认为还不错的比赛信息，感兴趣的林李可以自己搜一搜，看一看。列表如下：

仅列举男单吧：
2011年伦敦世锦赛决赛  林丹vs李宗伟
2011年苏迪曼杯决赛林丹vs Peter Gade
2012年伦敦奥运会决赛林丹vs李宗伟、林丹vs佐佐木翔
2013年世锦赛半决赛林丹vs阮天明
2014年中国公开赛1/4决赛林丹vs佐佐木翔
2014年澳大利亚公开赛林丹vs西蒙圣托索、林丹vs田厚威
2015年日本公开赛林丹vs安塞龙
2016年全英公开赛林丹vs田厚威
2017年苏迪曼杯林丹vs Nishimoto
2017年世锦赛林丹vs孙完虎
2018年全英公开赛林丹vs李宗伟

以上是之前看过的一部分，其他还有好多高质量的比赛，而且我也只列举了单打，找优质比赛资源就可以用球星+高级别赛事（比如奥运会、羽联总决赛、全英公开赛、世锦赛、苏迪曼杯、以及super750级别以上的比赛）+1/4-final这个范式来匹配。希望各位林李可以通过这篇找到一个新的提升球技的途径，好好涨球，享受羽毛球比赛，在羽毛球里找到乐趣！

2022年12月1日 C城 23:52

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火箭奥沙利文 · 发表于 2022-12-2 13:28:45

线上视频楼主推荐的都是老一辈的教练了，新生代教练是否有推荐。

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河马在线 · 发表于 2022-12-2 14:09:37

感觉发过了呢

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Pony_swt · 发表于 2022-12-2 15:34:22

河马在线发表于 2022-12-02 14:09
感觉发过了呢

哈哈是的感觉一个板块阅读量有点少，就又发了一下现在来看各板块不是隔离的，以后就发一个好了

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Pony_swt · 发表于 2022-12-2 15:36:37

火箭奥沙利文发表于 2022-12-02 13:28
线上视频楼主推荐的都是老一辈的教练了，新生代教练是否有推荐。

因为已经过了初学的时间，后续就没怎么关注这类视频了，个人感觉，新的教练很少有系统录视频的，亦或是视频要收费，而且未必有老视频讲的好，不过后续如果找到的话可以再发给你。

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可樂coal · 发表于 2022-12-2 15:51:52

这些老一辈的教学视频在哪里可以找到呀

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Pony_swt · 发表于 2022-12-2 16:07:28

可樂coal 发表于 2022-12-02 15:51
这些老一辈的教学视频在哪里可以找到呀

居然上面被屏蔽了，爱羽客上面，www. .com

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可樂coal · 发表于 2022-12-2 17:37:10

Pony_swt 发表于 2022-12-02 16:07
居然上面被屏蔽了，爱羽客上面，www. .com

这个也被剪了

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Pony_swt · 发表于 2022-12-2 17:43:03

可樂coal 发表于 2022-12-02 17:37
这个也被剪了

你知道就行了

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不知名的忧伤 · 发表于 2022-12-3 07:52:02

说真的，男单视频对于业余来说太难了，能力够不到，但是女单视频参考就会十分好，因为女单的线路，身体条件都与业余男生差距不算太远还可以模仿，职业男单很多操作都是模仿不来的

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孙兴憨 · 发表于 2022-12-3 09:08:01

看女单节奏慢点

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Pony_swt · 发表于 2022-12-3 09:17:31

不知名的忧伤发表于 2022-12-03 07:52
说真的，男单视频对于业余来说太难了，能力够不到，但是女单视频参考就会十分好，因为女单的线路，身体条件都与业余男生差距不算太远还可以模仿，职业男单很多操作都是模仿不来的

你说的这个我也想过，甚至想过如果业余男单和排名靠前的职业女单打哪个能赢。但难易都是相对的，女单拉吊较多，步法比较细碎，节奏相对慢一点，可能对一般人友好一点，大家各有选择吧

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Pony_swt · 发表于 2022-12-3 09:19:06

孙兴憨发表于 2022-12-03 09:08
看女单节奏慢点

对，节奏就自己掌握吧

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Pony_swt · 发表于 2022-12-3 09:31:02

不知名的忧伤发表于 2022-12-03 07:52
说真的，男单视频对于业余来说太难了，能力够不到，但是女单视频参考就会十分好，因为女单的线路，身体条件都与业余男生差距不算太远还可以模仿，职业男单很多操作都是模仿不来的

不过话说回来了，现在女单除了节奏慢，步法不同，好多是因为男女体质不一样造成的，但是基本的技术动作相差不是特别大了，而且女单也在向男单靠拢，所以你说的业余男匹配职业女单，降低节奏，其他没有那么大差别（大多数业余也不会鱼跃，女单也有鱼跃救球的）

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不知名的忧伤 · 发表于 2022-12-3 18:52:29

Pony_swt 发表于 2022-12-03 09:31
不过话说回来了，现在女单除了节奏慢，步法不同，好多是因为男女体质不一样造成的，但是基本的技术动作相差不是特别大了，而且女单也在向男单靠拢，所以你说的业余男匹配职业女单，降低节奏，其他没有那么大差别（大多数业余也不会鱼跃，女单也有鱼跃救球的）

职业女单鱼跃的。少之又少，鱼跃在业余我觉得纯属多余，受伤概率大，没有专门练过球的基本都是浪费

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